Запеканка творожная с манкой

Запеканка творожная с манкой

Ингредиенты

Творог - 500 г жирность от 5 до 9 %
Сахар - 4 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Яйцо куриное - 2 шт.
Ванилин - 1 г
Манная крупа - 2–3 ст. л.
Молоко - 80 мл
Разрыхлитель - ½ ч. л.
Слив. масло - 10 г для смазывания формы

Пищевая ценность

на 1 порцию
268 ккал Калорийность
10,8 г Жиры
18,9 г Белки
23,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 10,8 г 14%
Углеводы: 23,5 г 9%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 131 мг 44%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 619 мг 27%
Калий: 209 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 188 мг 14%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожная запеканка - сытный завтрак для всей семьи!

Существует множество рецептов блюд из творога: ватрушки, сырники, вареники, печенье, кексы. Но самое популярное — творожная запеканка. Разнообразить данный рецепт можно, добавив к творогу изюм, цукаты или ягоды. Творог используйте натуральный. Из творожной массы вкусная запеканка не получится. Запекайте до румяной корочки, а подавайте на свой вкус со сметаной, сгущенным молоком или джемом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Творог используйте мелкозернистый или даже протертый. Молоко налейте в стакан и смешайте с манной крупой. Дайте манке разбухнуть в молоке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 2
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 2

В просторной посуде смешайте творог с яйцами. Всыпьте сахар. Хорошо перемешайте. Добавьте ванильный экстракт и молоко с манной крупой. В конце добавьте разрыхлитель и тщательно взбейте массу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 3
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 3

Форму для выпечки промажьте сливочным маслом. Сверху насыпьте манной крупы и распределите ее по поверхности формы. Влейте творожную массу и поставьте в разогретый до 180 градусов духовой шкаф. Выпекайте 60 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Запеканка творожная с манкой - шаг 4

Через 1 час выключите духовку. Приоткройте дверцу и дайте запеканке немного остыть. Подавайте со сметаной и сгущенным молоком.

Автор рецепта: опубликовано: 07.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий