Творожная запеканка с тыквой

Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
356 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
13,7 г Белки
42,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,7 г 27%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 42,1 г 15%
Насыщенные жиры: 8,5 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 142 мг 47%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 330 мг 14%
Калий: 476 мг 10%
Витамин C: 13,9 мг 15%
Кальций: 108 мг 8%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тыква очень хороша как в сладком, так и в соленом виде. В этом рецепте она очень разнообразила вкус, придала пикантность и оставила приятное послевкусие. Готовить очень легко.

У каждой хозяйки найдется свой фирменный рецепт творожной запеканки. Я постоянно экспериментирую в этой области, добавляю какой-нибудь ингредиент и вуаля — новое блюдо). Сегодня я добавила тыкву, в моей семье все любят этот продукт, который является кладезем витаминов, к тому же оранжевый цвет добавляет какого-то тепла и уюта в домашнюю атмосферу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 1

Подготовим все ингредиенты

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 2

Заливаем изюм кипятком на 20 минут. Пока изюм распаривается, выкладываем 600 гр творога в емкость, трем цедру лимона и добавляем к творогу (я добавила цедру лимона и апельсина), добавляем 2 ст. ложки манки и перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 3

Тем временем, чистим и нарезаем кубиками тыкву, выкладываем на сковородку и тушим на сливочном масле(20-30 гр) 5-10 минут,пока тыква не станет мягкой. Когда тыква будет готова, превратить ее в пюре при помощи блендера.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 4

Пюре из тыквы добавляем к творогу, перемешиваем блендером, добавляем, распарившийся изюм и перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 5

Добавляем 60-70 гр размягченного сливочного масла и перемешиваем

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6

Разбиваем яйца и отделяем в отдельную емкость желток и белок. Желток взбиваем с сахаром (150 гр), белок отдельно взбиваем с щепоткой соли 3-5 минут в густую пену (следим.чтобы в белок не попала вода или желток,иначе белок плохо взобьется)

Шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 7

Поочередно добавляем взбитый желток- перемешиваем, а следом и взбитый отдельно белок. Аккуратно перемешиваем, помещаем в удобную для нас форму и ставим выпекать в предварительно разогретую духовку на 180 градусов. Выпекаем 50 минут. Всем приятного чаепития.

Автор рецепта: опубликовано: 25.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка с тыквой

    Автор: Nikushka · Опубликовано: 25.11.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 356 ккал Белки: 13,7 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 42,1 г

    Ингредиенты

    • Творог — 600 г (Лучше использовать с большим процентом жирности)
    • Яйцо куриное — 4 шт. (Заранее достать из холодильника, лучше комнатной температуры)
    • Сахар — 150 г (1 стакан)
    • Цедра лимона — 1 шт. (У меня было пол лимона и немного апельсиновой цедры)
    • Изюм — ½ стак. (Заливаем кипятком на 20 минут)
    • Масло сливочное — 100 г (Заранее достать из холодильника)
    • Тыква — 500 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Манка — 2 ст. л. (Можно одну ложку, а не две.)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все ингредиенты

    Шаг 2

    Заливаем изюм кипятком на 20 минут. Пока изюм распаривается, выкладываем 600 гр творога в емкость, трем цедру лимона и добавляем к творогу (я добавила цедру лимона и апельсина), добавляем 2 ст. ложки манки и перемешиваем.

    Шаг 3

    Тем временем, чистим и нарезаем кубиками тыкву, выкладываем на сковородку и тушим на сливочном масле(20-30 гр) 5-10 минут,пока тыква не станет мягкой. Когда тыква будет готова, превратить ее в пюре при помощи блендера.

    Шаг 4

    Пюре из тыквы добавляем к творогу, перемешиваем блендером, добавляем, распарившийся изюм и перемешиваем.

    Шаг 5

    Добавляем 60-70 гр размягченного сливочного масла и перемешиваем

    Шаг 6

    Разбиваем яйца и отделяем в отдельную емкость желток и белок. Желток взбиваем с сахаром (150 гр), белок отдельно взбиваем с щепоткой соли 3-5 минут в густую пену (следим.чтобы в белок не попала вода или желток,иначе белок плохо взобьется)

    Шаг 7

    Поочередно добавляем взбитый желток- перемешиваем, а следом и взбитый отдельно белок. Аккуратно перемешиваем, помещаем в удобную для нас форму и ставим выпекать в предварительно разогретую духовку на 180 градусов. Выпекаем 50 минут. Всем приятного чаепития.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tvorozhnaya-zapekanka-s-tykvoj