Name: Рулетики из ветчины с сыром и чесноком
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: Ветчина: 8 ломтик; Сыр: 100 г; Чеснок: 1–2 зубч.; Майонез: 3–4 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 8 оценок

Ингредиенты

	Ветчина - 8 ломтик
	Сыр - 100 г
	Чеснок - 1–2 зубч.
	Майонез - 3–4 ст. л.

146 ккал Калорийность

11,8 г Жиры

8,0 г Белки

1,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,0 г	16%
Жиры: 11,8 г	15%
Углеводы: 1,9 г	1%
Насыщенные жиры: 3,3 г	16%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 32 мг	11%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: 0,4 г	(-)
Натрий: 368 мг	16%
Калий: 101 мг	2%
Витамин C: 1,5 мг	2%
Кальций: 98 мг	8%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная закуска на скорую руку - рулетики из ветчины с сыром и чесноком

В данном рецепте удобнее всего использовать уже нарезанную в магазине ветчину слайсами

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сыр натереть на мелкой терке. Чеснок почисть и выдавить через чеснокоавку. Смешать эти ингредиенты и добавить майонез, все хорошенько перемешать. Майонеза много не стоит добавлять, он нужен просто для объединения этих двух продуктов.

Ветчину (если вы используете не нарезанную) тоненько и ровно нарезать.

Шаг 2