Клубничный салат с апельсинами и ликером

Клубничный салат с апельсинами и ликером

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
189 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
3,4 г Белки
46,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,4 г 7%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 46,9 г 17%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,1 г 33%
Сахара: 36,8 г (-)
Натрий: 3 мг 0%
Калий: 695 мг 15%
Витамин C: 219,0 мг 243%
Кальций: 135 мг 10%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Десертный салат из клубники с мякотью апельсина и апельсиновым маринадом обладает низкой калорийностью и великолепным вкусом.

Десертный салат из клубники с мякотью апельсина и апельсиновым маринадом обладает низкой калорийностью и великолепным вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовить прозрачную широкую вазочку (миску), выложить в нее апельсины, очищенные от кожуры и плёнки, нарезанные кусочками. Затем промыть клубнику и нарезать ее пластинками. Выложить клубничные пластинки в вазочку, после этого можно заняться приготовлением специального маринада для десертного блюда.

Шаг 2

В отдельную емкость влить свежеотжатый процеженный сок, добавить апельсиновый ликер и совсем немного сахарного песка, перемешать все вилкой.

Шаг 3

Полить апельсиновым маринадом нарезанные фрукты, накрыть посуду с ними пленкой, убрать ее в холодильную камеру примерно на полтора часа.

Шаг 4

Как только фруктовый десертный салат пропитается хорошенько апельсиновым маринадом, украсить его по желанию свежими листиками мяты, затем подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 28.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Клубничный салат с апельсинами и ликером

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.06.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 189 ккал Белки: 3,4 г Жиры: 0,7 г Углеводы: 46,9 г

    Ингредиенты

    • Апельсиновый ликер — 3 ст. л.
    • Апельсин — 3 шт. (крупный)
    • Коричневый сахарный песок — 10 г
    • Сок апельсиновый — 120 мл (свежеотжатый)
    • Крупная клубника — 240 г (сочная)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить прозрачную широкую вазочку (миску), выложить в нее апельсины, очищенные от кожуры и плёнки, нарезанные кусочками. Затем промыть клубнику и нарезать ее пластинками. Выложить клубничные пластинки в вазочку, после этого можно заняться приготовлением специального маринада для десертного блюда.

    Шаг 2

    В отдельную емкость влить свежеотжатый процеженный сок, добавить апельсиновый ликер и совсем немного сахарного песка, перемешать все вилкой.

    Шаг 3

    Полить апельсиновым маринадом нарезанные фрукты, накрыть посуду с ними пленкой, убрать ее в холодильную камеру примерно на полтора часа.

    Шаг 4

    Как только фруктовый десертный салат пропитается хорошенько апельсиновым маринадом, украсить его по желанию свежими листиками мяты, затем подавать к столу.