Десерт из бананов и клубники

Десерт из бананов и клубники

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
4,1 г Жиры
5,8 г Белки
43,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,8 г 12%
Жиры: 4,1 г 5%
Углеводы: 43,6 г 16%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 13 мг 4%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: 26,7 г (-)
Натрий: 49 мг 2%
Калий: 814 мг 17%
Витамин C: 99,1 мг 110%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить десерт по этому рецепту очень просто и легко! На детских праздниках он разлетается вмиг

В самый разгар сезона клубники советую побаловать своих домочадцев этим вкусным и полезным десертом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 1

Сначала нужно подготовить все необходимые ингредиенты. Первым делом моем хорошенько клубнику, обязательно удаляем хвостики. Нарезаем клубнику дольками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 2

Банан очищаем от кожуры. Нарезаем банан квадратиком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 3

Берём удобную чашку и туда отправляем клубнику с бананом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 4

Добавляем во фруктовую смесь йогурт или взбитые сливки (сливки берите жирностью не менее 20 %, чтобы они легко и хорошо взбивались).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 5

Аккуратно и тщательно перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 6

Выбираем посуду для десерта и выкладываем наш фруктовый салатик (удобно будет работать с ложкой).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 7

Сверху украшаем дольками клубники, банана или другими нарезанными фруктами. Также можно дополнительно подать с десертными трубочками и украсить кондитерской посыпкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Десерт из бананов и клубники - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Десерт из бананов и клубники

    Автор: Anita_0692 · Опубликовано: 20.08.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 5,8 г Жиры: 4,1 г Углеводы: 43,6 г

    Ингредиенты

    • Клубника свежая — 300 г
    • Банан — 2 шт.
    • Сливки или йогурт — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала нужно подготовить все необходимые ингредиенты. Первым делом моем хорошенько клубнику, обязательно удаляем хвостики. Нарезаем клубнику дольками.

    Шаг 2

    Банан очищаем от кожуры. Нарезаем банан квадратиком.

    Шаг 3

    Берём удобную чашку и туда отправляем клубнику с бананом.

    Шаг 4

    Добавляем во фруктовую смесь йогурт или взбитые сливки (сливки берите жирностью не менее 20 %, чтобы они легко и хорошо взбивались).

    Шаг 5

    Аккуратно и тщательно перемешиваем.

    Шаг 6

    Выбираем посуду для десерта и выкладываем наш фруктовый салатик (удобно будет работать с ложкой).

    Шаг 7

    Сверху украшаем дольками клубники, банана или другими нарезанными фруктами. Также можно дополнительно подать с десертными трубочками и украсить кондитерской посыпкой.

    Шаг 8

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/desert-iz-bananov-i-klubniki