Компот из замороженных ягод и апельсина

Name: Компот из замороженных ягод и апельсина
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Компотная смесь: 300 г; Вода: 4 л; Апельсин: 1 шт.; Нектарин: 1 шт.; Сахар: 1 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Компотная смесь - 300 г
	Вода - 4 л
	Апельсин - 1 шт.
	Нектарин - 1 шт.
	Сахар - 1 шт.

32 ккал Калорийность

0,2 г Жиры

0,5 г Белки

7,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,5 г	1%
Жиры: 0,2 г	0%
Углеводы: 7,8 г	3%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 4,4 г	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 86 мг	2%
Витамин C: 15,4 мг	17%
Кальций: 54 мг	4%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальность напитку придаёт апельсин

Лето — это самое подходящее время для приготовления такого замечательного напитка, как компот. Можно готовить, как из сухофруктов, замороженных ягод и фруктов, а также из свежих. Я предлагаю приготовить из замороженных заготовок.