Десерт «Тирамису» за 20 минут

Десерт «Тирамису» за 20 минут

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
273 ккал Калорийность
8,1 г Жиры
16,7 г Белки
34,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,7 г 33%
Жиры: 8,1 г 10%
Углеводы: 34,8 г 13%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 26 мг 9%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 18,1 г (-)
Натрий: 452 мг 20%
Калий: 524 мг 11%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 217 мг 17%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкий, воздушный и очень вкусный десерт, для детей и взрослых. Минимум ингредиентов. Без выпечки. Быстрое и простое приготовление.

Предлагаю Вашему вниманию рецепт популярного итальянского десерта «Тирамису». Готовится он очень легко и быстро, из доступных и очень простых ингредиентов. Десерт получается необыкновенно вкусным и легким. Поэтому идеально подойдет тем, кто правильно питается. На его приготовление уйдет не более 20 минут времени, так как выпекать ничего не нужно — только подготовка и сборка десерта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 1

1. Банан или манго нарезать крупными кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 2

2. Добавить творог, подсластитель (сахар или стевия) и молоко. Хорошо взбить. Лучше для этого использовать погружной блендер, который измельчит кусочки фруктов и не оставит комочков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 3

3. В результате должна получиться однородная, достаточно жидкая масса. Пусть это вас не пугает. Во время охлаждения эта масса загустеет, что и придаст десерту легкость и воздушность.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 4

4. Залить растворимый кофе крутым кипятком, лучше использовать широкую глубокую тарелку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 5

5. В контейнер или стакан для десерта положить несколько столовых ложек творожной массы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 6

6. Разломать хлебцы на крупные куски, погрузить в кофе на несколько секунд. Долго держать не нужно, чтобы хлебцы сильно не размягчились.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 7

7. На творожный слой уложить размоченные в кофе хлебцы. И плотно придавить к творогу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 8

8. Так повторить 2 раза и сверху закрыть творожным слоем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 9

9. Посыпать какао и подсластителем.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Десерт «Тирамису» за 20 минут - шаг 10

10. Поставить на ночь в холодильник, утром можно наслаждаться.

Автор рецепта: опубликовано: 07.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Десерт «Тирамису» за 20 минут

    Автор: romnat550032 · Опубликовано: 07.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 273 ккал Белки: 16,7 г Жиры: 8,1 г Углеводы: 34,8 г

    Ингредиенты

    • Банан или манго — 1 шт.
    • Творог — 300 г
    • Молоко — 250 мл
    • Кофе растворимый — 2 ч. л.
    • Хлебцы сладкие kerner — 6 шт.
    • Какао — 1½ ч. л.
    • Сахар или другой подсластитель — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Банан или манго нарезать крупными кусочками.

    Шаг 2

    2. Добавить творог, подсластитель (сахар или стевия) и молоко. Хорошо взбить. Лучше для этого использовать погружной блендер, который измельчит кусочки фруктов и не оставит комочков.

    Шаг 3

    3. В результате должна получиться однородная, достаточно жидкая масса. Пусть это вас не пугает. Во время охлаждения эта масса загустеет, что и придаст десерту легкость и воздушность.

    Шаг 4

    4. Залить растворимый кофе крутым кипятком, лучше использовать широкую глубокую тарелку.

    Шаг 5

    5. В контейнер или стакан для десерта положить несколько столовых ложек творожной массы.

    Шаг 6

    6. Разломать хлебцы на крупные куски, погрузить в кофе на несколько секунд. Долго держать не нужно, чтобы хлебцы сильно не размягчились.

    Шаг 7

    7. На творожный слой уложить размоченные в кофе хлебцы. И плотно придавить к творогу.

    Шаг 8

    8. Так повторить 2 раза и сверху закрыть творожным слоем.

    Шаг 9

    9. Посыпать какао и подсластителем.

    Шаг 10

    10. Поставить на ночь в холодильник, утром можно наслаждаться.