Смузи с творогом, бананом и смородиной

Смузи с творогом, бананом и смородиной

Ингредиенты

Молоко - 300 мл
Творог - 200 г.
Смородина черная - 200 г.
Банан - 2 шт.
Сахар - по вкусу
Мята для украшения - веточка

Яркий полезный перекус, богатый на витамин С, который очень питательный и вкусный.

  • 15 минут
  • Порций 4
  • Легко

Такой красочный десерт обязательно станет любимым перекусом ваших деток. Красивый цвет получается за счет ягод черной смородины, которая, кстати, кладезь витамина С. Это замечательный вариант завтрака или перекуса, особенно для спортсменов. Смузи очень питательный за счет творога и бананов. Банан придает смузи сладкий вкус, сахар можно не добавлять, это по желанию. Молоко можно заменить йогуртом классическим или с добавками. Смородина подойдет свежая или замороженная. Для украшения смузи понадобятся листики зеленой мяты, которые придадут еще и свежий аромат. Смузи получается консистенции сметаны, можно пить через трубочку или есть ложкой. Такой перекус можно брать с собой в дорогу, очень удобно.

Пошаговый рецепт

  • Фото рецепта - Смузи с творогом, бананом и смородиной - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты. Банан сразу нарезаем кусочками. Ягоды смородины у меня замороженные, но я люблю освежающий холодный смузи, потому их не размораживаю.

  • Фото рецепта - Смузи с творогом, бананом и смородиной - шаг 2

В чашу блендера забрасываем творог, ягоды и кусочки банана. Заливаем молоком и измельчаем до однородности.

  • Фото рецепта - Смузи с творогом, бананом и смородиной - шаг 3

Для получения более прохладного смузи, банан кольцами предварительно можно немного заморозить.

  • Фото рецепта - Смузи с творогом, бананом и смородиной - шаг 4

Разлить смузи по стаканам. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:


    Добавить Ваш Комментарий