Представленные куриные ножки такие вкусные, что ваши гости обязательно попросят добавки. Готовятся быстро и просто!
50 мл соевого соуса;
50 мл соуса Терияки;
30 мл рисового вина;
20 грамм липового меда;
2 зубца чеснока;
ложка натёртого корня имбиря;
1 грамм соуса шричача;
8 куриных ножек;
кунжут и зелёный лук.
1. Соевый соус и терияки смешайте вместе. Влейте вино и добавьте мёд, имбирь и шричачу.
2. Поставьте сотейник с массой варить на среднем огне не более пяти минут.
3. Добавьте в массу ножки и оставьте под крышкой ещё на пятнадцать минут.
4. Готовые ножки подавайте с рубленым луком и кунжутом.
Ингредиенты
| Соевого соуса - 50 мл |
| Соуса терияки - 50 мл |
| Рисового вина - 30 мл |
| Липового меда - 20 г |
| Зубца чеснока - 2 шт. |
| Ложка натёртого корня имбиря - 400 г |
| Соуса шричача - 1 г |
| Кунжут и зелёный лук - 40 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
224
ккал
Калорийность
6,0
г
Жиры
7,6
г
Белки
38,3
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 7,6 г | 15% |
| Жиры: 6,0 г | 8% |
| Углеводы: 38,3 г | 14% |
| Насыщенные жиры: 0,9 г | 5% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 4,0 г | 14% |
| Сахара: 6,2 г | (-) |
| Натрий: 1 392 мг | 61% |
| Калий: 681 мг | 14% |
| Витамин C: 12,8 мг | 14% |
| Кальций: 169 мг | 13% |
| Железо: 3,1 мг | 17% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
