Жареная курица с имбирным рисом

Жареная курица с имбирным рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 139 ккал Калорийность
12,2 г Жиры
29,1 г Белки
223,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,1 г 58%
Жиры: 12,2 г 16%
Углеводы: 223,1 г 81%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 136 мг 45%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 650 мг 28%
Калий: 473 мг 10%
Витамин C: 11,4 мг 13%
Кальций: 198 мг 15%
Железо: 13,7 мг 76%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо готовится легко, относительно быстро, а также очень полезное!

Очень вкусная и ароматная курица с имбирным рисом. Очень проста в приготовлении, и не займет у вас много времени!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1)Положите муку, яйца и панировочные сухари в 3 отдельные неглубокие миски. Приправить курицу солью и перцем; обвалять каждую котлету в муке, обмакивать в яйцо, давая стечь излишкам, затем обвалять в панировочных сухарях до однородного покрытия. Перенести на тарелку.

Шаг 2

2)Нагрейте растительного масла в большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте курицу и готовьте до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки около 4 минут. Переверните и продолжайте готовить до золотистого цвета с другой стороны, еще около 3 минут. Вынуть курицу на решетку, установленную на противне, чтобы она высохла; приправить солью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная курица с имбирным рисом - шаг 3

3)Тем временем нагрейте 1 1/2 столовых ложки растительного масла в другой большой сковороде на сильном огне. Добавьте измельченный чеснок и имбирь; готовьте, помешивая, до золотистого цвета, около 30 секунд. Добавьте рис и жарьте, помешивая, примерно 2 минуты, пока не прогреется (можно добавить немного водички). Добавьте пряности, куркуму и приправьте солью.

Подавайте с дольками лайма. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная курица с имбирным рисом

    Автор: Rarkie96 · Опубликовано: 15.04.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка45 минут
    Общее время40 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 139 ккал Белки: 29,1 г Жиры: 12,2 г Углеводы: 223,1 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Панировачные сухари — 1 упак.
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Измельченный имбирь — 2 ч. л.
    • Белый рис (готовый) — 3 стак.
    • Соль — 2 г
    • Пряности, куркума — 1 г
    • Вода — 30 мл
    • Лайм — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1)Положите муку, яйца и панировочные сухари в 3 отдельные неглубокие миски. Приправить курицу солью и перцем; обвалять каждую котлету в муке, обмакивать в яйцо, давая стечь излишкам, затем обвалять в панировочных сухарях до однородного покрытия. Перенести на тарелку.

    Шаг 2

    2)Нагрейте растительного масла в большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте курицу и готовьте до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки около 4 минут. Переверните и продолжайте готовить до золотистого цвета с другой стороны, еще около 3 минут. Вынуть курицу на решетку, установленную на противне, чтобы она высохла; приправить солью.

    Шаг 3

    3)Тем временем нагрейте 1 1/2 столовых ложки растительного масла в другой большой сковороде на сильном огне. Добавьте измельченный чеснок и имбирь; готовьте, помешивая, до золотистого цвета, около 30 секунд. Добавьте рис и жарьте, помешивая, примерно 2 минуты, пока не прогреется (можно добавить немного водички). Добавьте пряности, куркуму и приправьте солью. Подавайте с дольками лайма. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-kurica-s-imbirnym-risom