Яблочно-мятный кекс в микроволновке

Яблочно-мятный кекс в микроволновке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
160 ккал Калорийность
3,6 г Жиры
6,0 г Белки
26,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 3,6 г 5%
Углеводы: 26,7 г 10%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 105 мг 35%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 13,8 г (-)
Натрий: 316 мг 14%
Калий: 98 мг 2%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 195 мг 15%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаю вариант кекса на яблочном варенье с мятой (варенье - это мое произведение, но можно взять абсолютно любое другое)

Микроволновая печь является неотъемлемым атрибутом любой современной кухни. И давно уже прошли те времена, когда она использовалась только для быстрого разогрева пищи. Сейчас большинство микроволновок выпускаться с разными режимами приготовления. Но мало кто знает, что в микроволновой печи можно печь вкусные сладости. В ней выходят просто вкуснейшие кексы, пироги, маффины.

Особенно хорош этот способ для тех, кто сидит на диете и отказывает себе в сладком. А ведь так иногда хотеться съесть чего-нибудь вкусненького! Если готовить пирог в духовке, он будет большой и потом его придётся весь съесть (жалко ж выбрасывать). А в микроволновой печи можно сделать десерт за считанные минут на один раз – получил удовольствие, успокоился и дальше сидишь на диете!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 1

1. Яйцо слегка сбить в высоком стакане или кастрюле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 2
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 2

2. Добавит сливки, варенье, муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать миксером.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 3

3. Должно получится тесто такой консистенции, как на фото.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 4

4. Чашку смазать растительным масло. Налить тесто в чашку. Наливайте тест, не больше половины чашки, а то во время выпекания оно сильно поднимается и может убежать из чашки наружу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 5
  • Фото рецепта - Яблочно-мятный кекс в микроволновке - шаг 5

5. Ставим в микроволновую печь на максимальном режиме (у меня 800 Вт) на 3-4 минуты. Все! Наш замечательный и невероятно вкусный кекс готов! Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 15.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яблочно-мятный кекс в микроволновке

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 15.03.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 160 ккал Белки: 6,0 г Жиры: 3,6 г Углеводы: 26,7 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Варенье яблочное с мятой — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 4 ст. л.
    • Разрыхлитель (сода) — 1 ч. л.
    • Сливки (молоко) — 50 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Яйцо слегка сбить в высоком стакане или кастрюле.

    Шаг 2

    2. Добавит сливки, варенье, муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать миксером.

    Шаг 3

    3. Должно получится тесто такой консистенции, как на фото.

    Шаг 4

    4. Чашку смазать растительным масло. Налить тесто в чашку. Наливайте тест, не больше половины чашки, а то во время выпекания оно сильно поднимается и может убежать из чашки наружу.

    Шаг 5

    5. Ставим в микроволновую печь на максимальном режиме (у меня 800 Вт) на 3-4 минуты. Все! Наш замечательный и невероятно вкусный кекс готов! Наслаждайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/yablochno-myatnyj-keks-v-mikrovolnovke