Свиная вырезка, фаршированная инжиром

Свиная вырезка, фаршированная инжиром
  • 2 часа
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Сок лимона - 1 ст. л.
Мед - 20 г
Розмарин - 1 ст. л.
Имбирь - 1 ст. л.
Инжир - 2½ шт.
Свиная вырезка - 500 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
317 ккал Калорийность
19,0 г Жиры
24,1 г Белки
11,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,1 г 48%
Жиры: 19,0 г 24%
Углеводы: 11,8 г 4%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 71 мг 3%
Калий: 538 мг 11%
Витамин C: 3,7 мг 4%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из свиной вырезки получается сочное нежное блюдо (в данном случае не путайте, вырезка – это не мякоть, а нежнейшее мясо, вырезанное вдоль поясничных позвонков туши).

Захотелось поэкспериментировать и приготовить свиную вырезку с инжиром. Ведь инжир отлично сочетается со свининой, а так же с бараниной, говядиной, индейкой… Замечательно добавить какие либо орешки или твердый сыр, но это уже другая история… В процессе приготовления важно продержать должное время мясо в медово – имбирном маринаде. При запекании, мясо главное не передержать в духовке, иначе оно может получиться сухим. Вкус у мяса получается пикантным кисло – сладким, а инжир придает не большую сладость. Вырезку лучше подавать на стол сразу же, так как после вторичного разогрева мясо становится суховатым. Рецепт фаршированной свиной вырезки ниже…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 2

Смешать в не большой чашке 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока, 20 г жидкого меда, 1 чайную ложку сухого розмарина и 1 столовую ложку имбиря, натертого на мелкой терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 3

На ровной поверхности расстелить пищевую пленку. Выложить на пленку по всей поверхности приготовленный маринад.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 4

Завернуть в пленку с имбирно – медовым маринадом свиную вырезку. Убрать в холодильник на 1 час (можно оставить и на большее время).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 5

Пока вырезка маринуется приготовить начинку. Инжир хорошенько помыть, обсушить, нарезать на кусочки среднего размера. Если инжир большой, достаточно 2-х штук.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 6

Достать уже промаринованную свиную вырезку. Острым ножом по всей длине мяса сделать горизонтальный надрез, не дорезая до конца около 1,5 см. Мясо посолить, поперчить по вкусу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 7

Выложить в серединку мяса кусочки инжира.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 8

Края мяса сомкнуть и обвязать ниткой, чтоб при запекании начинка не вывалилась (если начинка торчит из мяса, ничего страшного, так и должно быть). Фаршированную свиную вырезку с инжиром уложить на решетку, под решетку поставить глубокий противень (для сбора жира). Отправить свиную вырезку в духовку, разогретую до 200 С градусов на 20-30 минут (если сверху начнет гореть, накройте верх пекарской бумагой или фольгой, глянцевой стороной вверх).

Шаг 9
  • Фото рецепта - Свиная вырезка, фаршированная инжиром - шаг 9

Готовому мясу перед подачей дать отдохнуть 5-10 минут. Подавать запеченную свиную вырезку, фаршированную инжиром к столу, нарезав предварительно большими кусочками.

Фаршированная вырезка прекрасно сочетается с брусничным соусом. При желании, блюдо украсить зеленью и овощами.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Добавить Ваш Комментарий