Тушеный лобстер в имбирном соусе

Тушеный лобстер в имбирном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
508 ккал Калорийность
17,2 г Жиры
28,9 г Белки
63,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 17,2 г 22%
Углеводы: 63,4 г 23%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 164 мг 55%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 005 мг 44%
Калий: 1 179 мг 25%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 190 мг 15%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Удивительное блюдо, которое входит в список лучших блюд из морепродуктов. Обязательно хоть раз стоит его приготовить.

Удивительное блюдо, которое входит в список лучших блюд из морепродуктов. Обязательно хоть раз стоит его приготовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Сначала очищают лобстера весом около 800 граммов, промывают мясо, просушивают на бумажном полотенце. Далее мелко режут, посыпают ложкой муки. Луковички очищают, перец чистят и шинкуют.

Шаг 2

2. Куски лобстера прожаривают в масле, добавляют следом лук с имбирем и перцем, сахар. Перчик молотый с солью – это уже дело вкуса. Перемешивают вместе.

Шаг 3

3. Вливают к лобстеру бульон, доводят до кипения. Тушат около минуты на максимальном огне, добавив крупно порезанный зеленый лук. Потом вводят остатки муки с водой и сразу снимают с плиты.

Шаг 4

4. Перед подачей лучше дать блюду немного настояться – достаточно десяти минут.

Автор рецепта: опубликовано: 31.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеный лобстер в имбирном соусе

    Автор: Nata · Опубликовано: 31.07.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 508 ккал Белки: 28,9 г Жиры: 17,2 г Углеводы: 63,4 г

    Ингредиенты

    • Лобстер — 100 г
    • Луковички — 100 г
    • Имбиря — 100 г
    • Красный перец — 1 г
    • Зеленый лук — 100 г
    • Бульона — ½ стак.
    • Вода — 30 мл
    • Кукурузной муки — 2 ст. л.
    • Масло — 100 г
    • Сахар — 5 г
    • Перец свежемолотый с солью — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Сначала очищают лобстера весом около 800 граммов, промывают мясо, просушивают на бумажном полотенце. Далее мелко режут, посыпают ложкой муки. Луковички очищают, перец чистят и шинкуют.

    Шаг 2

    2. Куски лобстера прожаривают в масле, добавляют следом лук с имбирем и перцем, сахар. Перчик молотый с солью – это уже дело вкуса. Перемешивают вместе.

    Шаг 3

    3. Вливают к лобстеру бульон, доводят до кипения. Тушат около минуты на максимальном огне, добавив крупно порезанный зеленый лук. Потом вводят остатки муки с водой и сразу снимают с плиты.

    Шаг 4

    4. Перед подачей лучше дать блюду немного настояться – достаточно десяти минут.