Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке

Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
889 ккал Калорийность
64,7 г Жиры
62,7 г Белки
11,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 62,7 г 125%
Жиры: 64,7 г 83%
Углеводы: 11,5 г 4%
Насыщенные жиры: 16,3 г 82%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 249 мг 83%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 540 мг 23%
Калий: 769 мг 16%
Витамин C: 15,2 мг 17%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный куриный шашлык без хлопот из доступных ингредиентов!

Когда не возможности приготовить смачный куриный шашлык на природе, можно сделать его по нашему рецепту в духовке. Запеченные на противне кусочки курицы разнообразят будничное семейное меню. Кушанье из курицы подойдет и для праздничного застолья. Куриную тушку разделаем на порционные куски, замаринуем в луковой нарезке, дополненной майонезом, зернистой горчицей, молотыми специями, пожарим на противне в духовке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 1

Охлажденную куриную тушку нарезаем (рубим) на порционные части. Перекладываем куски в глубокую миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 2

Нарезаем репчатую луковицу на крупные кольца. Чеснок измельчаем теркой. Выкладываем ингредиенты к куриным частям.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 3

Дополняем куриные кусочки майонезом, оливковым маслом (разрешается заменить подсолнечным), горчицей в зернах.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 4

Кидаем в миску к ингредиентам соль, молотые специи, подходящие для готовки куриного шашлыка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 5

Содержимое миски хорошо перемешиваем. Оставляем куриные кусочки мариноваться на часок.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 6

Застилаем противень кулинарной фольгой. Распределяем замаринованные кусочки курицы на противне. Отправляем куриный шашлык в прогретую до 200 градусов духовку на 45 или 50 минут. Пару раз в процессе приготовления поливаем ингредиенты выделившимся жиром.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке - шаг 7

Куриный шашлык в духовке готов! Подаем его с предпочитаемым соусом к столу. Угощайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 22.04.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Шашлык из курицы с чесноком и луком в духовке

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.04.2020

    Подготовка65 минут
    Готовка50 минут
    Общее время2 часа
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 889 ккал Белки: 62,7 г Жиры: 64,7 г Углеводы: 11,5 г

    Ингредиенты

    • Курица — 1,3 кг (1300 г)
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Горчица в зернах — 1 ст. л.
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Приправа для шашлыка — 1 г
    • Чеснок — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Охлажденную куриную тушку нарезаем (рубим) на порционные части. Перекладываем куски в глубокую миску.

    Шаг 2

    Нарезаем репчатую луковицу на крупные кольца. Чеснок измельчаем теркой. Выкладываем ингредиенты к куриным частям.

    Шаг 3

    Дополняем куриные кусочки майонезом, оливковым маслом (разрешается заменить подсолнечным), горчицей в зернах.

    Шаг 4

    Кидаем в миску к ингредиентам соль, молотые специи, подходящие для готовки куриного шашлыка.

    Шаг 5

    Содержимое миски хорошо перемешиваем. Оставляем куриные кусочки мариноваться на часок.

    Шаг 6

    Застилаем противень кулинарной фольгой. Распределяем замаринованные кусочки курицы на противне. Отправляем куриный шашлык в прогретую до 200 градусов духовку на 45 или 50 минут. Пару раз в процессе приготовления поливаем ингредиенты выделившимся жиром.

    Шаг 7

    Куриный шашлык в духовке готов! Подаем его с предпочитаемым соусом к столу. Угощайтесь!

    https://www.photorecept.ru/recipe/shashlyk-iz-kuricy-s-chesnokom-i-lukom-v-duhovke