Запеченные куриные бедра в духовке

Name: Запеченные куриные бедра в духовке
Prep time: 1 h
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 5
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриные бедра: 5 шт.; Майонез: 3 ст. л.; Лук репчатый: 1 шт.; Чеснок: 3 зубч.; Соль: 1 ч. л.; Перец чёрный молотый: 1 г; Специи для курицы: 2 г

Подготовка 60 минут
Готовка 45 минут
Общее время 1 ч. 45 мин.
Порции 5
Сложность Просто
Рейтинг 3.6 10 оценок

Ингредиенты

	Куриные бедра - 5 шт.
	Майонез - 3 ст. л.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Чеснок - 3 зубч.
	Соль - 1 ч. л.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Специи для курицы - 2 г

504 ккал Калорийность

38,9 г Жиры

32,5 г Белки

4,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,5 г	65%
Жиры: 38,9 г	50%
Углеводы: 4,1 г	1%
Насыщенные жиры: 9,8 г	49%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 193 мг	64%
Пищевые волокна: 0,7 г	3%
Сахара: 1,1 г	(-)
Натрий: 525 мг	23%
Калий: 450 мг	10%
Витамин C: 2,7 мг	3%
Кальций: 28 мг	2%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Самое главное заключается в том, что мясо сначала нужно замариновать и оставить в холодильнике на 1 час

Мясо птицы нравится многим, ведь оно обладает тонким и нежным вкусом, поэтому предлагаю очень рецепт куриных бедер в духовке. Блюдо получается нежным и сытным, а главное вкусным.