Куриные бёдрышки без кости в духовке

Куриные бёдрышки без кости в духовке
  • 1 час
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Куриные бедра без кости - 10 шт.
Шампиньоны - 1 кг
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 2 г
Паприка сладкая - 3 г
Чеснок сушеный - 5 г
Майонез - 4 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
492 ккал Калорийность
36,9 г Жиры
35,2 г Белки
4,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,2 г 70%
Жиры: 36,9 г 47%
Углеводы: 4,4 г 2%
Насыщенные жиры: 9,5 г 48%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 2,1 г (-)
Натрий: 239 мг 10%
Калий: 728 мг 15%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 19 мг 1%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо получается очень сочным и мягким

Предлагаю вашему вниманию очень простой рецепт приготовления куриного мяса. Сюда идеально подойдёт куриное бедро без кости. Самое главное, предварительно его чуть-чуть замариновать. В качестве гарнира можно использовать овощной салат, а также запеченные грибы. Их мы приготовили вместе с мясом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные бёдрышки без кости в духовке - шаг 1

К куриным бёдрышкам добавить соль, перец и остальные специи по вкусу. Оставить на 20 минут, чтобы мясо промариновалось.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные бёдрышки без кости в духовке - шаг 2

В это время грибы промыть и тоже добавить к ним специи и майонез. Оставить, чтобы они промариновались.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные бёдрышки без кости в духовке - шаг 3

Выложить куски мяса на противень. Смазать каждый кусок майонезом. Рядом выложить шампиньоны. Их разрезать не надо. Так они получатся сочными.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные бёдрышки без кости в духовке - шаг 4

Разогреть духовку до 180 градусов. Запечь мясо до румяной корочки в течение 30-40 минут. Главное, не пересушить мясо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные бёдрышки без кости в духовке - шаг 5

Достать готовое мясо и грибы из духовки и выложить на блюдо. Подать к столу! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.05.2021

Добавить Ваш Комментарий