Ризотто с креветками

Ризотто с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
574 ккал Калорийность
20,8 г Жиры
32,7 г Белки
59,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,7 г 65%
Жиры: 20,8 г 27%
Углеводы: 59,8 г 22%
Насыщенные жиры: 7,9 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 194 мг 65%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 079 мг 47%
Калий: 477 мг 10%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 312 мг 24%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это невероятно вкусное блюдо готовится не очень просто. Важно получить нужную консистенцию. Но приготовив его, вы будете наслаждаться, оно ароматное и лёгкое, как бы шелковистое.

Ризотто — блюдо Средиземноморской кухни. Важна особая консистенция, чтобы оно не было кашей, но и не было слишком густым. Ризотто проверяется так. Когда его выкладываешь горкой на тарелку, оно должно не оставаться горкой, а равномерно распределиться по тарелке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим креветочный бульон. Для этого креветки необходимо очистить сырыми. Панцири и креветочные головы обжариваем на сковороде или в кастрюле с толстым дном до красноты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 2

В конце жарки добавить очищенные зубчики чеснока, 2 шт. Затем залить 1,5 л. воды, варить 20 минут. Необходимо процедить. У нас получился бульон, который понадобится для ризотто. (Допускается взять готовый овощной или куриный бульон). Подготовить остальные ингредиенты.

Шаг 3

Креветки нужно немного помариновать. Для этого к креветкам, которые мы уже очистили прибавляем оливковое масло, 2 ложки, 2 зубчика чеснока. Его необходимо очистить и порезать мелко. Перемешать, оставить на 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 4

Отдельно обжариваем лук на масле. Лук предварительно очистить, порезать очень мелко. К луку прибавляем рис, немного обжариваем еще все вместе, буквально несколько минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 5

Добавляем вино, помешиваем рис, ждём когда оно выпарится.

Теперь постепенно маленькими порциями вливаем наш приготовленный креветочный бульон. Варим в течении 10 минут. Периодически помешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 6

Добавляем в рис креветки, специи. Перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 7

Добавляем сливки и тушим еще несколько минут до полной готовности.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Ризотто с креветками - шаг 8

Готовое блюдо перекладываем на тарелочку, посыпаем тертым сыром и украшаем зеленью. приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Ризотто с креветками

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 24.03.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время50 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 574 ккал Белки: 32,7 г Жиры: 20,8 г Углеводы: 59,8 г

    Ингредиенты

    • Рис — 200 г
    • Креветки — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 5 г
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Вино белое — 50 мл
    • Бульон — 400 мл (от креветок или овощной/ куриный)
    • Сливки — 50 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Сыр твердый пармезан — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим креветочный бульон. Для этого креветки необходимо очистить сырыми. Панцири и креветочные головы обжариваем на сковороде или в кастрюле с толстым дном до красноты.

    Шаг 2

    В конце жарки добавить очищенные зубчики чеснока, 2 шт. Затем залить 1,5 л. воды, варить 20 минут. Необходимо процедить. У нас получился бульон, который понадобится для ризотто. (Допускается взять готовый овощной или куриный бульон). Подготовить остальные ингредиенты.

    Шаг 3

    Креветки нужно немного помариновать. Для этого к креветкам, которые мы уже очистили прибавляем оливковое масло, 2 ложки, 2 зубчика чеснока. Его необходимо очистить и порезать мелко. Перемешать, оставить на 20 минут.

    Шаг 4

    Отдельно обжариваем лук на масле. Лук предварительно очистить, порезать очень мелко. К луку прибавляем рис, немного обжариваем еще все вместе, буквально несколько минут.

    Шаг 5

    Добавляем вино, помешиваем рис, ждём когда оно выпарится. Теперь постепенно маленькими порциями вливаем наш приготовленный креветочный бульон. Варим в течении 10 минут. Периодически помешиваем.

    Шаг 6

    Добавляем в рис креветки, специи. Перемешиваем.

    Шаг 7

    Добавляем сливки и тушим еще несколько минут до полной готовности.

    Шаг 8

    Готовое блюдо перекладываем на тарелочку, посыпаем тертым сыром и украшаем зеленью. приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rizotto-s-krevetkami