Лимонное ризотто с сыром

Лимонное ризотто с сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
322 ккал Калорийность
5,7 г Жиры
12,6 г Белки
48,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,6 г 25%
Жиры: 5,7 г 7%
Углеводы: 48,3 г 18%
Насыщенные жиры: 2,9 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 18 мг 6%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 1 348 мг 59%
Калий: 232 мг 5%
Витамин C: 18,1 мг 20%
Кальций: 264 мг 20%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лимонное ризотто

Ризотто – еще одно блюдо из итальянской классики. Есть множество вариантов его приготовления. Традиционным считается использование риса сортов арборио или карнароли, потому что именно они дают ризотто неповторимую кремовую текстуру. Я предлагаю интересный вариант ризотто – лимонное, с лёгкой кислинкой и невероятным ароматом лимонной цедры

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 1
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 1

1. Лук помыть, очистить от шелухи и нарезать четвертинками. Обжарьте на растительном масле до легкого золотистого цвета.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 2

2. С лимона снять цедру и выжать сок. Мы будем использовать сок половинки лимона.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 3

3. Добавьте рис и обжарьте вместе с луком до приобретения полупрозрачности. Начните вливать по немного горячий бульон. Это очень важно – бульон все время должен быть горячим. Подливать бульон по мере его впитывания в рис. Количество бульона указано приблизительное – может понадобится больше или меньше в зависимости от сорта риса. Постоянно следите за рисом, чтобы он не пригорел.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 4
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 4

4. Когда рис будет практическим готов добавьте цедру лимона, влейте сок, посолите и влейте вино. Обычно вино используют сухое, но поскольку у нас ризотто с лимоном, то если использовать его, рис получится очень кислым. Поэтому я беру полусладкое. Потушите еще 2-4 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 5
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 5

5. Выключите огонь и всыпьте натёртый пармезан. Хорошо перемешайте и сразу подавайте. Можно сверху еще присыпать пармезаном для красоты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лимонное ризотто с сыром - шаг 6

6. Подайте лимонное ризотто с белым вином, которое осталось после приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 30.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лимонное ризотто с сыром

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 30.06.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка40 минут
    Общее время55 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 322 ккал Белки: 12,6 г Жиры: 5,7 г Углеводы: 48,3 г

    Ингредиенты

    • Рис арборио ли карнароли — 200 г
    • Лимон — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Куринный бульон — 1 л
    • Белое вино (полусладкое) — 150 мл
    • Пармезан — 75 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Лук помыть, очистить от шелухи и нарезать четвертинками. Обжарьте на растительном масле до легкого золотистого цвета.

    Шаг 2

    2. С лимона снять цедру и выжать сок. Мы будем использовать сок половинки лимона.

    Шаг 3

    3. Добавьте рис и обжарьте вместе с луком до приобретения полупрозрачности. Начните вливать по немного горячий бульон. Это очень важно – бульон все время должен быть горячим. Подливать бульон по мере его впитывания в рис. Количество бульона указано приблизительное – может понадобится больше или меньше в зависимости от сорта риса. Постоянно следите за рисом, чтобы он не пригорел.

    Шаг 4

    4. Когда рис будет практическим готов добавьте цедру лимона, влейте сок, посолите и влейте вино. Обычно вино используют сухое, но поскольку у нас ризотто с лимоном, то если использовать его, рис получится очень кислым. Поэтому я беру полусладкое. Потушите еще 2-4 минут.

    Шаг 5

    5. Выключите огонь и всыпьте натёртый пармезан. Хорошо перемешайте и сразу подавайте. Можно сверху еще присыпать пармезаном для красоты.

    Шаг 6

    6. Подайте лимонное ризотто с белым вином, которое осталось после приготовления.

    https://www.photorecept.ru/recipe/limonnoe-rizotto-s-syrom