Лимонный рис

Лимонный рис
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
206 ккал Калорийность
3,7 г Жиры
4,8 г Белки
13,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,8 г 10%
Жиры: 3,7 г 5%
Углеводы: 13,2 г 5%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 8 мг 3%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 194 мг 8%
Калий: 856 мг 18%
Витамин C: 56,6 мг 63%
Кальций: 185 мг 14%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мне не хотелось к шашлыку подавать картофель, и я приготовила рис с добавлением лимонного сока. Это просто, быстро и на удивление хорошо!

*Вместо риса басмати вы можете использовать коричневый рис… кому что нравится

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте рис басмати, воду, зеленый лук, соль и перец в кастрюле на среднем огне; доведите до кипения. Добавьте масло. Убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и дайте покипеть в течение 15 минут.

Шаг 2

Когда в верхней части риса между зернами образуются отверстия, добавьте лимонный сок. Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут, сняв с огня.

Шаг 3

Для подачи положите на тарелку листья шпината веерообразно. Выложите рис и присыпьте зеленый порезанным луком. Украсьте долькой лимона.

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лимонный рис

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 24.03.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 206 ккал Белки: 4,8 г Жиры: 3,7 г Углеводы: 13,2 г

    Ингредиенты

    • Риса басмати, промытого и высушенного — 1 стак.
    • Воды — 2 стак.
    • Нарезанного зеленого лука — 3 шт.
    • Соли — 1 г
    • Измельченного черного перца — 1 ч. л.
    • Сливочного масла — 1 ст. л.
    • Сок лимона — 1 шт.
    • Листья шпината — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешайте рис басмати, воду, зеленый лук, соль и перец в кастрюле на среднем огне; доведите до кипения. Добавьте масло. Убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и дайте покипеть в течение 15 минут.

    Шаг 2

    Когда в верхней части риса между зернами образуются отверстия, добавьте лимонный сок. Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут, сняв с огня.

    Шаг 3

    Для подачи положите на тарелку листья шпината веерообразно. Выложите рис и присыпьте зеленый порезанным луком. Украсьте долькой лимона.

    https://www.photorecept.ru/recipe/limonnyj-ris