Тефтели в томатном рагу

Тефтели в томатном рагу

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
12,2 г Белки
13,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,2 г 24%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 13,3 г 5%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 148 мг 6%
Калий: 577 мг 12%
Витамин C: 21,4 мг 24%
Кальций: 72 мг 6%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление данного блюда не занимает много времени. Просто легко готовится, а самое главное вкусно и сытно

Данный рецепт блюда является оригинальным и авторским! Отлично сочетается со многими гарнирами, будь то крупы или макаронные изделия.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном рагу - шаг 1

Подготовка мясного фарша для тефтелей:
- Готовый перекрученный фарш выкладываем в вместительное блюдо
- Мелко шинкуем лук
- Крошим хлеб вымоченный в молоке
- Разбиваем яйцо
- Добавляем соль и перец по вкусу
- Замешиваем мясной фарш

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном рагу - шаг 2

Тефтели:
- из полученного фарша крутим мясные шарики
- убираем в холодильник

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном рагу - шаг 3

Заготовка для томатного рагу:
- Очищаем томат от кожуры и нарезаем кубиками
- Стебли сельдерея нарезаем небольшими кусочками ( очистив от жил)
- Лук режем на полукольца
- Кинзу мелко шинкуем
- Чеснок давим на пресе

Приготовление Томатного рагу:
- разогреваем мультиварку
- добавляем оливковое масло
- загружаем все специи для рагу ( томат, сельдерей, лук , кинзу,чеснок)
- переводим в режим тушения и тушим 30 минут
- солим и перчим по вкусу
- переодически помешиваем

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном рагу - шаг 4

Добавляем оставшиеся ингредиенты по истечении 30 мин.
- заправляем рагу тефтелями и 2-мы лавровыми листами
- тушим ещё 30 мин до готовности

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тефтели в томатном рагу - шаг 5

Подаём горячим, в качестве гарнира можно использовать рис или любой ваш любимый гарнир. Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тефтели в томатном рагу

    Автор: Egorov1981 · Опубликовано: 11.12.2017

    Подготовка25 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 25 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 227 ккал Белки: 12,2 г Жиры: 14,2 г Углеводы: 13,3 г

    Ингредиенты

    • Фарш свино-говяжий — 400 г (мясной фарш)
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Хлеб — 2 шт.
    • Молоко — 150 мл
    • Помидор — 1 кг
    • Сельдерей — 70 г
    • Кинза — 30 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка мясного фарша для тефтелей: - Готовый перекрученный фарш выкладываем в вместительное блюдо - Мелко шинкуем лук - Крошим хлеб вымоченный в молоке - Разбиваем яйцо - Добавляем соль и перец по вкусу - Замешиваем мясной фарш

    Шаг 2

    Тефтели: - из полученного фарша крутим мясные шарики - убираем в холодильник

    Шаг 3

    Заготовка для томатного рагу: - Очищаем томат от кожуры и нарезаем кубиками - Стебли сельдерея нарезаем небольшими кусочками ( очистив от жил) - Лук режем на полукольца - Кинзу мелко шинкуем - Чеснок давим на пресе Приготовление Томатного рагу: - разогреваем мультиварку - добавляем оливковое масло - загружаем все специи для рагу ( томат, сельдерей, лук , кинзу,чеснок) - переводим в режим тушения и тушим 30 минут - солим и перчим по вкусу - переодически помешиваем

    Шаг 4

    Добавляем оставшиеся ингредиенты по истечении 30 мин. - заправляем рагу тефтелями и 2-мы лавровыми листами - тушим ещё 30 мин до готовности

    Шаг 5

    Подаём горячим, в качестве гарнира можно использовать рис или любой ваш любимый гарнир. Приятного аппетита!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tefteli-v-tomatnom-ragu