Салат из запеченных баклажанов с чесноком

Салат из запеченных баклажанов с чесноком
Фото: allrecipes.com

  • 3 ч. 45 мин.
  • Порций 12
  • Просто

Ингредиенты

Баклажанов - 6 шт.
Чеснок, измельченный - 1 зубч.
Оливкового масла - 3 ст. л.
Бальзамического уксуса - 1 ст. л.
Сахара - 2 ст. л.
Сушеной петрушки - 1 ч. л.
Сушеного орегано - 1 ч. л.
Сушеного базилика - ¼ ч. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
82 ккал Калорийность
4,0 г Жиры
1,5 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,5 г 3%
Жиры: 4,0 г 5%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 36 мг 2%
Калий: 353 мг 8%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мы с мужем пошли на рынок и купили 4 кг баклажанов! Так что я начала искать, как их можно было бы приготовить. И вот что у меня получилось, и это было чудесно!

Если вам нравятся баклажаны, вам понравится и этот рецепт. Приготовить такие баклажаны очень просто. Можно использовать как гарнир или намазывать на жареный хлеб или крекеры.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Баклажаны проткните вилкой и выложите на противень. Запекайте 1,5 часа или до мягкости, время от времени переворачивая. Остудите, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

Шаг 2

В большой миске смешайте чеснок, оливковое масло, уксус, сахар, петрушку, орегано, базилик, соль и перец.

Шаг 3

Добавьте нарезанные кубиками баклажаны и перемешайте, чтобы они покрылись равномерным слоем.

Шаг 4

Прежде чем подавать оставьте баклажаны промариноваться в холодильник минимум на 2 часа.

Автор рецепта: опубликовано: 05.02.2021

Добавить Ваш Комментарий