Грибочки из баклажанов

Грибочки из баклажанов
  • 1 ч. 50 мин.
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Баклажаны - 2 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 шт.
Сметана - 1 ст. л.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Перец душистый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
14,4 г Жиры
12,3 г Белки
32,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 14,4 г 18%
Углеводы: 32,6 г 12%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 209 мг 70%
Пищевые волокна: 10,7 г 38%
Сахара: 13,8 г (-)
Натрий: 287 мг 12%
Калий: 967 мг 21%
Витамин C: 18,9 мг 21%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, которое готовится проще некуда, но при этом сытное, вкусное и симпатичное. Почему оно напоминает жареные грибы - непонятно, но это факт.

По грибы и ягоды мы не сходили, а грибочков нажарили — так можно охарактеризовать это блюдо из баклажанов. Оно готовится из пасленовых, но вкусом очень напоминает жареные грибочки. Попробуйте приготовить, убедитесь сами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 2

Баклажаны помоем и нарежем колечками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 3

Колечки нарежем брусочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 4

Яйца взобьем и присолим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 5

Баклажаны сложим в миску и зальем яичной смесью, тщательно перемешиваем, чтобы яйцо впиталось в баклажаны и поставим миску в холодильник на 1 час.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 6

Лук очистим от шкурки и тонко нарежем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 7

Чеснок также очистим и измельчим.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 8

Лук и чеснок обжарим до зарумянивания.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 9

Через положенное время на сковороду выкладываем баклажаны, обжариваем их, постоянно помешивая, до румяности около 10 минут

Шаг 10
  • Фото рецепта - Грибочки из баклажанов - шаг 10

По готовности выложим на сковороду сметану и накрываем крышкой, потушим баклажаны на тихом огне еще минуты три. Наше блюдо готово, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.09.2021

Добавить Ваш Комментарий