Салат из огурцов и моркови на зиму

Салат из огурцов и моркови на зиму

Ингредиенты

Огурец - 2 кг
Морковь - 300 г
Чеснок - 4 шт.
Сахар - 100 г
Соль - 50 г
Уксус 70% - 1 ст. л.
Масло растительное - 100 мл
Перец красный молотый - ½ ч. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
484 ккал Калорийность
24,1 г Жиры
7,3 г Белки
67,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,3 г 15%
Жиры: 24,1 г 31%
Углеводы: 67,5 г 25%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 37,4 г (-)
Натрий: 4 916 мг 214%
Калий: 1 195 мг 25%
Витамин C: 34,0 мг 38%
Кальций: 202 мг 16%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хрустящие, ароматные маринованные овощи улетают со стола без остатка!

Салат из огурцов и моркови — простейший способ переработки крупных огурцов, которые не пригодны для засолки. Очень вкусный салат, легкий в приготовлении и малокалорийный. Отлично хранится в прохладном месте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Огурцы лучше замочить предварительно в холодной воде на час-два. Так исчезнет горечь, если она была и огурцы станут более хрустящими.

Шаг 2

Морковь необходимо натереть на терке для корейской моркови, затем перекладываем в глубокую посуду, лучше чашку, чтоб удобнее было перемешивать, слегка солим, и немного мнем руками, так она начнет отдавать сок и станет немного мягче. Если нет терки, то можно нарезать морковь ножом тоненькой соломкой.

Шаг 3

Огурцы откидываем на дуршлаг, даем стечь жидкости. Теперь их необходимо подготовить. Для этого отрезаем хвостики с двух сторон. Если огурцы очень крупные, то лучше очистить кожуру, удалить крупные семечки. Крупные лучше нарезать толстой соломкой или полумесяцем. Мелкие огурцы можно нарезать кружочками. Также можно использовать для нарезания фигурный нож, тогда кусочки будут выглядеть эффектно.

Шаг 4

Соединяем огурцы и морковь, можно использовать более глубокую кастрюлю, чтоб проще было перемешивать.

Шаг 5

Очищаем чеснок, зубчики измельчить через пресс или очень мелко порезать. Добавляем соль, сахар и специи: обязательно черный перец и красный острый перец, остальные специи по вкусу. Можно добавить смесь приправ для корейской моркови.

Шаг 6

Добавляем смесь из чеснока и специй в кастрюлю к овощам. Далее добавляем уксус и растительное масло. Все хорошенько перемешиваем и оставляем на 2 часа, чтоб овощи выделили сок.

Шаг 7

Необходимо подготовить банки и крышки. Банки хорошо моем пищевой содой, желательно не использовать средства для мытья посуды. Затем ставим их стерилизоваться над паром, используя специальную подставку для стерилизации. Крышки моем и опускаем в кипяток на минуту.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из огурцов и моркови на зиму - шаг 8

Раскладываем салат по банкам, и заливаем выделившимся соком до самого верха. Ставим банки в самую большую кастрюлю, накрываем крышками, заливаем водой по плечики банок, и ставим кипятить на 15 минут. Затем достаем банки, закатываем крышки, и убираем в темное место до полного остывания. Желательно накрыть полотенцем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из огурцов и моркови на зиму - шаг 9

Хранится такой вкуснейший салат в прохладном месте. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий