Тушеная печень в сметане

Тушеная печень в сметане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
341 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
27,5 г Белки
7,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,5 г 55%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 7,7 г 3%
Насыщенные жиры: 11,5 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 135 мг 45%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 431 мг 19%
Калий: 535 мг 11%
Витамин C: 2,7 мг 3%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

А-ля бефстроганов из печени.

Некоторые советы в приготовлении данного блюда:
— Чем меньше кусочки печени, тем меньше времени уйдет на тушение.
— Сметану лучше брать проверенную, так как в процессе тушения она может свернуться в мелкие крупинки.
— Если вы не любите, когда в соусе попадается жареный лук, измельчите его в блендере.
— Количество муки варьируется в зависимости от желаемой густоты подливы.
— Муку можно обжарить предварительно на сухой сковороде, тогда она придаст соусу золотистый цвет.
— Чтобы из-за муки не получилось комочков в соусе, воспользуйтесь одним из способов:
1) Муку в соус высыпайте частями и тонким слоем, периодически перемешивая.
2) Муку развести в стакане с водой и растворить в нем комочки. А затем эту смесь вылить в соус.
— Если вы спешите, можно на сковороде обжарить печень, а затем в нее же забросить порезанный лук. Жарить лук до мягкости, далее по рецепту…
— Печенку нужно солить в последнюю очередь, практически, когда она уже готова.
— Печень готовится быстро, так что не передерживайте ее на огне, иначе она будет жесткой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 2

Печень промыть под проточной водой, очистить от пленок и жилок. Нарезать печень кусочками, желаемого размера. (Так как печень у нас будет тушиться, замачивать в молоке мы ее не будем).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 3

1 головку репчатого лука почистить, мелко порезать (можно и крупно, полукольцами, по вашему желанию). Обжарить лук на 20 г сливочного масла до золотистого цвета на среднем огне (чтобы лук стал более мягким, добавьте щепотку соли).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 4

На другой сковороде с оставшимся количеством сливочного масла обжарить порезанную ранее печень. Жарить печенку индейки периодически помешивая до «побеления» (до готовности жарить не надо, так как в дальнейшем мы ее еще будем тушить).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 5

Затем в сковороду с печенкой переложить жареный золотистый лук. Добавить сметану (жирность у меня 20 %). Залить водой. Все перемешать и тушить под крышкой 10-20 минут (в зависимости от размеров кусков). Крышка должна быть закрыта, так как торчащие из воды кусочки печени будут на воздухе обветриваться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 6

В качестве загустителя сметанного соуса я использую муку (некоторые мои друзья используют разведенный крахмал). Муку можно предварительно обжарить на сухой сковороде до золотисто коричневого цвета, она придаст более интересный вкус и цвет соусу. Но я ленюсь, и не всегда это делаю. Итак, добавить 1 – 2 столовые ложки муки (количество зависит от желаемой консистенции соуса и количества добавленной вами воды). Тушить еще 2 - 3 минуты на слабом огне до исчезновения мучных комочков. Посолить по вкусу тушеную печень, перемешать. Снять с огня, дать постоять 10 минут под закрытой крышкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тушеная печень в сметане - шаг 7

Готовую тушеную печень индейки можно подавать с любым гарниром: рис, гречка, картофельное пюре, паста… Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    9 Комментариев

    очень вкусно .Мы обычно готовим тоже печенку в сметане,но в микровалновке.Получается очень быстренько и тоже вкусно.

    Мне нравится тушеная печень, но, со сметаной готовить, еще не пробовал. Сметана, придаст ей очень приятный, необычный вкус. Крахмал бы я не советовал добавлять, а, вот побольше обжаренного лука не помешает.

    обожаю печень. я раньше готовила куриную печень тушеную в майонезе. было очень вкусно.а лук я добавляю в печенку сырой. пусть потушится с печенкой. вкусней будет.теперь попробую со сметаной.

    Печень очень полезна для нашего организма, а вот рецептов ее приготовления не так уж и много. А этот рецепт очень не обычный и я думаю вкусный.

    Испробовал рецепт!! Вкуснее ещё не ел!! Если кто то ещё не пробовал советую!! Просто объедение!! Будут ещё интересные рецепты, скидывайте!! Испробую с удовольствием!

    Попробовала приготовить — вкуснятина! Спасибо, автор)
    Теперь хочу попробовать в кефире, все-таки сметана жирновата, часто такое не могу себе позволить.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеная печень в сметане

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 341 ккал Белки: 27,5 г Жиры: 22,8 г Углеводы: 7,7 г

    Ингредиенты

    • Печень индейки — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сметана — 200–250 г
    • Масло сливочное — 40 г
    • Вода — 250–300 мл
    • Соль — 2 г
    • Мука пшеничная — 1–2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Ингредиенты.

    Шаг 2

    Печень промыть под проточной водой, очистить от пленок и жилок. Нарезать печень кусочками, желаемого размера. (Так как печень у нас будет тушиться, замачивать в молоке мы ее не будем).

    Шаг 3

    1 головку репчатого лука почистить, мелко порезать (можно и крупно, полукольцами, по вашему желанию). Обжарить лук на 20 г сливочного масла до золотистого цвета на среднем огне (чтобы лук стал более мягким, добавьте щепотку соли).

    Шаг 4

    На другой сковороде с оставшимся количеством сливочного масла обжарить порезанную ранее печень. Жарить печенку индейки периодически помешивая до «побеления» (до готовности жарить не надо, так как в дальнейшем мы ее еще будем тушить).

    Шаг 5

    Затем в сковороду с печенкой переложить жареный золотистый лук. Добавить сметану (жирность у меня 20 %). Залить водой. Все перемешать и тушить под крышкой 10-20 минут (в зависимости от размеров кусков). Крышка должна быть закрыта, так как торчащие из воды кусочки печени будут на воздухе обветриваться.

    Шаг 6

    В качестве загустителя сметанного соуса я использую муку (некоторые мои друзья используют разведенный крахмал). Муку можно предварительно обжарить на сухой сковороде до золотисто коричневого цвета, она придаст более интересный вкус и цвет соусу. Но я ленюсь, и не всегда это делаю. Итак, добавить 1 – 2 столовые ложки муки (количество зависит от желаемой консистенции соуса и количества добавленной вами воды). Тушить еще 2 - 3 минуты на слабом огне до исчезновения мучных комочков. Посолить по вкусу тушеную печень, перемешать. Снять с огня, дать постоять 10 минут под закрытой крышкой.

    Шаг 7

    Готовую тушеную печень индейки можно подавать с любым гарниром: рис, гречка, картофельное пюре, паста… Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenaya-pechen-v-smetane