Рататуй с картофелем

Рататуй с картофелем

Ингредиенты

Для основы:

Пищевая ценность

на 1 порцию
250 ккал Калорийность
12,1 г Жиры
5,7 г Белки
33,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,7 г 11%
Жиры: 12,1 г 16%
Углеводы: 33,7 г 12%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 7,9 г 28%
Сахара: 11,5 г (-)
Натрий: 178 мг 8%
Калий: 1 197 мг 25%
Витамин C: 128,9 мг 143%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рататуй - легко и просто!

Рататуй является очень популярным во Франции. Это блюдо состоит из овощей и очень нравится вегетарианцам. Но и тем, кто любит мясо, рецептик тоже пригодится. Ведь это отличный гарнир!

Приготовить это блюдо легко и просто, вам потребуется не так много ингредиентов, чтобы сделать очень вкусный Рататуй. Духовка есть у каждого и разбираться в ней долго не придётся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для соуса нужно подготовить томаты, помыть и удалить кожицу. Нарезать кубиками помидоры. А также нарезать лук и чеснок.

Шаг 2

Ставим на плиту разогреваться сковороду и вливаем 2 столовые ложки оливкового масла. Жарим лук репчатый до золотого цвета.

Шаг 3

В сковороду добавляем томаты, базилик и специи для соуса.

Шаг 4

Нарезаем перец мелкими кубиками и добавляем к томатам, оставляем тушиться. Когда все протушится, перекладываем овощи в блендер и измельчаем.

Шаг 5

Теперь подготавливаем остальные овощи: моем, очищаем. Нарезаем тонкими колечками баклажаны, кабачок, картофель, помидоры и перчик.

Шаг 6

Берём красивую огнеупорную форму и выкладываем в нее овощи, чередуя их. Заливаем соусом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рататуй с картофелем - шаг 7

Накрываем форму крышкой или закрываем фольгой, ставим в духовку и запекаем при 170 градусов на час или до готовности овощей.

По итогу получаем красивый и вкусный Рататуй!

Автор рецепта: опубликовано: 02.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рататуй с картофелем

    Автор: Rokss27 · Опубликовано: 02.07.2021

    Подготовка60 минут
    Готовка100 минут
    Общее время1 ч. 50 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 250 ккал Белки: 5,7 г Жиры: 12,1 г Углеводы: 33,7 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 2 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Тимьян — 1 щепотка
    • Базилик — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Для основы:
    • Кабачок — 1 шт.
    • Баклажан — 1 шт.
    • Помидор — 4 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Чеснок — 1–2 зубч.
    • Тимьян — 1 щепотка
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для соуса нужно подготовить томаты, помыть и удалить кожицу. Нарезать кубиками помидоры. А также нарезать лук и чеснок.

    Шаг 2

    Ставим на плиту разогреваться сковороду и вливаем 2 столовые ложки оливкового масла. Жарим лук репчатый до золотого цвета.

    Шаг 3

    В сковороду добавляем томаты, базилик и специи для соуса.

    Шаг 4

    Нарезаем перец мелкими кубиками и добавляем к томатам, оставляем тушиться. Когда все протушится, перекладываем овощи в блендер и измельчаем.

    Шаг 5

    Теперь подготавливаем остальные овощи: моем, очищаем. Нарезаем тонкими колечками баклажаны, кабачок, картофель, помидоры и перчик.

    Шаг 6

    Берём красивую огнеупорную форму и выкладываем в нее овощи, чередуя их. Заливаем соусом.

    Шаг 7

    Накрываем форму крышкой или закрываем фольгой, ставим в духовку и запекаем при 170 градусов на час или до готовности овощей. По итогу получаем красивый и вкусный Рататуй!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ratatuj-s-kartofelem