Яичница на воде

Name: Яичница на воде
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Яйцо куриное: 1–2 шт.; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 5 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 1–2 шт.
	Соль - 1 г

119 ккал Калорийность

7,9 г Жиры

10,4 г Белки

0,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,4 г	21%
Жиры: 7,9 г	10%
Углеводы: 0,6 г	0%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 309 мг	103%
Пищевые волокна: 0,0 г	0%
Сахара: 0,3 г	(-)
Натрий: 505 мг	22%
Калий: 115 мг	2%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 47 мг	4%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

При слове "на воде" сразу приходит мысль о яйце-пашот,но этот рецепт намного полезней вкусного французского блюда. Давайте уже поскорее его приготовим и проверим, похож ли он на какую-либо яичницу.

Как приготовить яичницу, которая не пригорит, будет не только невероятной по вкусу, но и еще ко всему прочему полезной? Мы приготовили для вас ответ на все эти вопросы — приготовьте яичницу на воде. Да-да, на воде у вас получится вкуснейшая глазунья, которая не пригорит и не будет обладать всеми канцерогенами. О ней сейчас и расскажем.