Пицца “Минутка” на сковородке

Пицца “Минутка” на сковородке

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр - 50 г
Помидор - 1 шт.
Петрушка - 2 веточ.
Колбаса / ветчина / мясо отварное - 50–70 г
Сметана - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Масло растительное - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
561 ккал Калорийность
40,8 г Жиры
37,1 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,1 г 74%
Жиры: 40,8 г 52%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 15,5 г 78%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 502 мг 167%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 2 149 мг 93%
Калий: 724 мг 15%
Витамин C: 27,0 мг 30%
Кальций: 477 мг 37%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не жалейте сыра, он придает нашей пицце всеми любимую тягучесть. Ингридиенты можете как добавлять так и убавлять на свой вкус.

Иногда хочется себя побаловать вкусным, сытным и полезным завтраком. Но как всегда, все заканчивается яичницей, кашей или бутербродами, т.к. времени не хватает выдумывать и готовить. Но на помощь к Вам прийдет не хитро-мудрый рецепт пиццы «Минутка», готовится проще простого, а какой вид, аромат и самое главное вкус, просто объедение.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 1

Нарезаем колбасу, помидор, петрушку и трем на терке сыр. Вместо колбасы можно использовать любое мясо или ветчину, все зависит от Ваших предпочтений.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 2

Взбиваем яйца с солью и специями, добавляем сметану и еще раз тщательно перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 3

Соединяем наши нарезанные ингридиенты с яйцом и вымешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 4
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 4

Разогреваем сковородку с маслом и выкладываем нашу смесь равномерно по поверхности, в виде пиццы или блина. Минутку оставляем прихватиться на среднем огне, потом закрываем крышку и уменьшаем огонь, готовим еще 3-4 минуты. На фото видно как поднимается наша масса во время готовки и похожа на пиццу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 5
  • Фото рецепта - Пицца “Минутка” на сковородке - шаг 5

Балуем себя любимых вкусным завтраком.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий