Салат из консервированного горошка

Салат из консервированного горошка
  • 10 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Консервированный горошек - 1 банка
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 70–130 г
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
336 ккал Калорийность
25,5 г Жиры
6,7 г Белки
21,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 25,5 г 33%
Углеводы: 21,1 г 8%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 14 мг 5%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 7,4 г (-)
Натрий: 475 мг 21%
Калий: 305 мг 6%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой, но безумно вкусный рецепт салата с горошком. Ваши домочадцы обязательно потребуют добавки.

Этот салат удивительно легок в приготовлении. Ингредиенты, достаточно, хорошо сочетаются между собой и придают изысканный, необычный вкус. Уверена, что у каждой хозяйки, в холодильнике найдутся все ингредиенты этого блюда. О потраченного времени вы точно не пожалеете, тем более готовится он за считанные минуты и съедается также. Салат хорошо сочетается и на праздничном столе, и просто на обеденном.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из консервированного горошка - шаг 1

Выкладываем консервированный горошек в миску, предварительно слив жидкость из банки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из консервированного горошка - шаг 2

Репчатый лук режем на мелкие кубики.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из консервированного горошка - шаг 3

Добавляем майонез, соль и перец. Перемешиваем до однородности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из консервированного горошка - шаг 4

Украшаем красиво зеленью и подаем на стол.
Готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.12.2018

Добавить Ваш Комментарий