Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок

Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
363 ккал Калорийность
23,5 г Жиры
14,7 г Белки
25,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,7 г 29%
Жиры: 23,5 г 30%
Углеводы: 25,2 г 9%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: 9,5 г (-)
Натрий: 984 мг 43%
Калий: 546 мг 12%
Витамин C: 55,4 мг 62%
Кальций: 135 мг 10%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто на момент приготовления в моем холодильнике были только они (сосиски), но я и дальше продолжаю готовить этот салат именно с сосисками. Мне кажется они делают вкус более пикантным.

Всем доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом одного очень вкусного салата. Ингредиентов в составе мало, да и в приготовлении он очень прост, и времени требует самую малость. Как раз на тот случай, когда гости появились на вашем пороге совсем неожиданно. Собственно говоря, так этот рецепт и появился. В состав рецепта входят сосиски, но вы можете заменить их на варёную колбасу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок - шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.
Первым делом следует нарезать некрупно белокочанную капусту, в зависимости от того какой величины у вас вилок, вам будет достаточно его половины или третьей части. Закончив нарезку, капусту нужно слегка присолить и помять руками, после чего оставить в сторону.

Шаг 2

Затем режем сосиски (колбасу). Сосиски я режу сначала колечками а потом соломкой (насколько это возможно). Закончив нарезку, добавляем их к капусте.

Шаг 3

Далее самый простой шаг – открываем банку с консервированные зелёным горошком, сливаем из него лишнюю жидкость и добавляем его в наш салат.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок - шаг 4

Ну и наконец, солим и перчим наш салат по вкусу, заправляем майонезом. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок - шаг 5

Наш салат готов! Подавать его можно порционно или в одной большой салатнице, кому как больше нравится, украсив перед подачей свежей зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок - шаг 6

Вот так - быстро и просто, но тем не менее очень вкусно. Вашим гостям и домочадцами обязательно понравится. Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из капусты, зелёного горошка и сосисок

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 04.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 363 ккал Белки: 14,7 г Жиры: 23,5 г Углеводы: 25,2 г

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная — 500 г
    • Сосиски — 250 г
    • Консервированные горошек — 400 г
    • Майонез — 5 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем все ингредиенты. Первым делом следует нарезать некрупно белокочанную капусту, в зависимости от того какой величины у вас вилок, вам будет достаточно его половины или третьей части. Закончив нарезку, капусту нужно слегка присолить и помять руками, после чего оставить в сторону.

    Шаг 2

    Затем режем сосиски (колбасу). Сосиски я режу сначала колечками а потом соломкой (насколько это возможно). Закончив нарезку, добавляем их к капусте.

    Шаг 3

    Далее самый простой шаг – открываем банку с консервированные зелёным горошком, сливаем из него лишнюю жидкость и добавляем его в наш салат.

    Шаг 4

    Ну и наконец, солим и перчим наш салат по вкусу, заправляем майонезом. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

    Шаг 5

    Наш салат готов! Подавать его можно порционно или в одной большой салатнице, кому как больше нравится, украсив перед подачей свежей зеленью.

    Шаг 6

    Вот так - быстро и просто, но тем не менее очень вкусно. Вашим гостям и домочадцами обязательно понравится. Приятного вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-kapusty-zeljonogo-goroshka-i-sosisok