Салат с жареными грибами и зелёным горошком

Салат с жареными грибами и зелёным горошком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
467 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
14,9 г Белки
34,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 31,1 г 40%
Углеводы: 34,6 г 13%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 211 мг 70%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: 5,2 г (-)
Натрий: 383 мг 17%
Калий: 1 114 мг 24%
Витамин C: 43,6 мг 48%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с жареными грибами и зелёным горошком - это настоящий праздник для любителей грибов и овощей.

Нежные и ароматные грибы, сочетающиеся с хрустящими зелёными горошками и яйцами, создают неповторимый вкус и аппетитный вид этого блюда. Этот салат легок в приготовлении, но при этом очень вкусен и полезен, что делает его идеальным выбором для легкого обеда или ужина.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 1

Свежие шампиньоны промываем под проточной водой и сразу же обсушиваем тканевым полотенцем. Нарезаем грибы небольшими кусочками и обжариваем в растительном масле на сковороде примерно 6-8 минут. Жареные шампиньоны остудить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 2

Отварной картофель нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 3

Яйца рубим кусочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 4

Зелёный горошек откидываем на сито, а затем перекладываем к картошке и яйцам в миску.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 5

В состав салата добавляем измельчённый свежий укроп, можно использовать другую зелень.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 6

Ингредиенты салаты заправляем майонезом, по вкусу солим и перчим. Перемешиваем, салат готов.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с жареными грибами и зелёным горошком - шаг 7

Салат с жареными грибами и зелёным горошком получился вкусным и сытным, приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат с жареными грибами и зелёным горошком

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 25.08.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 467 ккал Белки: 14,9 г Жиры: 31,1 г Углеводы: 34,6 г

    Ингредиенты

    • Шампиньоны свежие — 200 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Картофель отварной — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Горошек зеленый — 4 ст. л.
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Свежие шампиньоны промываем под проточной водой и сразу же обсушиваем тканевым полотенцем. Нарезаем грибы небольшими кусочками и обжариваем в растительном масле на сковороде примерно 6-8 минут. Жареные шампиньоны остудить.

    Шаг 2

    Отварной картофель нарезаем небольшими кубиками.

    Шаг 3

    Яйца рубим кусочками.

    Шаг 4

    Зелёный горошек откидываем на сито, а затем перекладываем к картошке и яйцам в миску.

    Шаг 5

    В состав салата добавляем измельчённый свежий укроп, можно использовать другую зелень.

    Шаг 6

    Ингредиенты салаты заправляем майонезом, по вкусу солим и перчим. Перемешиваем, салат готов.

    Шаг 7

    Салат с жареными грибами и зелёным горошком получился вкусным и сытным, приятного всем аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-zharenymi-gribami-i-zeljonym-goroshkom