Жареная салака с лимоном

Жареная салака с лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
316 ккал Калорийность
1,6 г Жиры
32,3 г Белки
41,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,3 г 65%
Жиры: 1,6 г 2%
Углеводы: 41,6 г 15%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 858 мг 37%
Калий: 728 мг 15%
Витамин C: 17,4 мг 19%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматная и невероятно вкусная салака с лимоном удивит хрустящей текстурой и интересным цитрусовым послевкусием. Блюдо простое в приготовлении, сытное и вкусное.

Нежная, сочная салака в хрустящем кляре станет отменной закуской к прохладительным напиткам, гренкам и разнообразным гарнирам. Блюдо совершенно простое в приготовлении и состоит из минимума компонентов. Приготовить такое блюдо можно как к повседневной трапезе, так и для подачи к футбольному матчу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 1

Для начала, нужно подготовить ингредиенты для приготовления блюда. Салаку нужно перебрать и вымыть, по возможности - выпотрошить рыбку. Обсушить продукт с помощью кухонных бумажных полотенец, чтобы кляр оставался хрустящим после обжаривания.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 2

Посолить и тщательно поперчить салаку. Натереть рыбку составляющими и оставить на пять минут. За это время рыба хорошо просолится и обретет надлежащий вкус.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 3

Выжать сок из половинки лимона в рыбу. Перемешать и оставить заготовку ещё на пять минут. Можно также добавить и цитрусовую цедру. За это время рыба станет мягче, нежнее и приобретет интересную кислинку и лимонный аромат.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 4

Обвалять замаринованную рыбку в смеси специй по вкусу и ржаной муки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 5

Раскалить сковородку, влить масло, качественно прогрев её. Обжарить балтийскую сельдь с двух сторон. Процесс стоит осуществлять на небольшой огне, чтобы рыба хорошенько пропеклась.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 6

Как только салака подрумянится - можно убирать рыбку с огня!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареная салака с лимоном - шаг 7

Подавать ароматную балтийскую селедочку с рубленым лимоном к столу! Такое блюдо станет отличной закуской к пиву и дополнением к картофельному гарниру. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 75 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная салака с лимоном

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 30.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 316 ккал Белки: 32,3 г Жиры: 1,6 г Углеводы: 41,6 г

    Ингредиенты

    • Салака — 300 г
    • Лимон — ½ шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
    • Мука ржаная — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала, нужно подготовить ингредиенты для приготовления блюда. Салаку нужно перебрать и вымыть, по возможности - выпотрошить рыбку. Обсушить продукт с помощью кухонных бумажных полотенец, чтобы кляр оставался хрустящим после обжаривания.

    Шаг 2

    Посолить и тщательно поперчить салаку. Натереть рыбку составляющими и оставить на пять минут. За это время рыба хорошо просолится и обретет надлежащий вкус.

    Шаг 3

    Выжать сок из половинки лимона в рыбу. Перемешать и оставить заготовку ещё на пять минут. Можно также добавить и цитрусовую цедру. За это время рыба станет мягче, нежнее и приобретет интересную кислинку и лимонный аромат.

    Шаг 4

    Обвалять замаринованную рыбку в смеси специй по вкусу и ржаной муки.

    Шаг 5

    Раскалить сковородку, влить масло, качественно прогрев её. Обжарить балтийскую сельдь с двух сторон. Процесс стоит осуществлять на небольшой огне, чтобы рыба хорошенько пропеклась.

    Шаг 6

    Как только салака подрумянится - можно убирать рыбку с огня!

    Шаг 7

    Подавать ароматную балтийскую селедочку с рубленым лимоном к столу! Такое блюдо станет отличной закуской к пиву и дополнением к картофельному гарниру. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaya-salaka-s-limonom