Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом

Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом
  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Стейки горбуши - 2 шт.
Соль - 1 г
Масло сливочное - 50 г
Укроп - 1 веточ.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Масло оливы - 200 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
303 ккал Калорийность
21,3 г Жиры
27,0 г Белки
0,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,0 г 54%
Жиры: 21,3 г 27%
Углеводы: 0,3 г 0%
Насыщенные жиры: 12,8 г 64%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 118 мг 39%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 279 мг 12%
Калий: 639 мг 14%
Витамин C: 3,7 мг 4%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Горбуша на гриле со сливочным маслом с добавлением укропа и лимонного сока - изысканное рыбное блюдо к вашем столу!

Стейки горбуши с лимонно-укропным маслом — вкусное блюдо на скорую руку. Рыба отлично сочетается с домашним маслом с добавлением укропа и лимонного сока. Прованские травы интересно оттеняют вкус горбуши. Рыба по данному рецепту получается сочной, очень нежной и невероятно вкусной!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 1

Разморозить рыбные стейки и дать горбуше дойти до комнатной температуре. Не стоит жарить холодную рыбу из холодильника - она будет сухой и жесткой. Посыпать Рыбу морской солью с прованскими травами и смесью молотых перцев. Слегка сбрызнуть рыбу лимонным соком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 2

Мелко измельчить пучок укропа.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 3

Масло оставить при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Смешать размягченное масло с рубленым укропом и лимонным соком. Перемешать и отправить масло в холодильник - застывать, чтобы можно было отколоть отдельный кусочек.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 4

Обжарить стейки горбуши на сковородке гриль, смазанной оливковым маслом - с двух сторон. Для среднего стейка достаточно 2,5 минут с каждой стороны - на минимальном огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 5

Дать стейку отдохнуть несколько минут, после чего - выложить на обжаренную горбушу кусочек лимонно-укропного масла.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Стейк горбуши на гриле с лимонно-укропным маслом - шаг 6

Подавать горячую закуску к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.06.2019

Добавить Ваш Комментарий