| Черри, разрезанных пополам - 12 шт. |
| Болгарский перец, нарезанный - 1 шт. |
| Болгарский перец, нарезанный - 1 шт. |
| Болгарский перец, нарезанный - 1 шт. |
| Цуккини, нарезанных ломтиками - 2 шт. |
| Красных луковиц, разрезанных на четвертинки - 2 шт. |
| Чеснок, измельченный - 2 зубч. |
| Оливкового масла - 2 ст. л. |
| Нарезанного свежего базилика - 1 ч. л. |
| Перец чёрный молотый - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 3,1 г | 6% |
| Жиры: 6,7 г | 9% |
| Углеводы: 15,2 г | 6% |
| Насыщенные жиры: 1,0 г | 5% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 4,2 г | 15% |
| Сахара: 9,3 г | (-) |
| Натрий: 16 мг | 1% |
| Калий: 618 мг | 13% |
| Витамин C: 142,0 мг | 158% |
| Кальций: 42 мг | 3% |
| Железо: 1,0 мг | 6% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Эти жареные овощи с помидорами черри, цукини, болгарским перцем, луком и чесноком очень вкусны к ужину
Хороший базовый рецепт жареных овощей.Овощи можно использовать любые, но старайтесь сохранять пропорции
Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.
Выложите помидоры черри, сладкий перец, цукини, красный лук и чеснок на большой противень с бортиком. Сбрызните оливковым маслом. Приправьте базиликом и перцем.
Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока овощи не подрумянятся и будут легко протыкаться вилочкой, от 35 до 40 минут.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.10.2020
Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.
Выложите помидоры черри, сладкий перец, цукини, красный лук и чеснок на большой противень с бортиком. Сбрызните оливковым маслом. Приправьте базиликом и перцем.
Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока овощи не подрумянятся и будут легко протыкаться вилочкой, от 35 до 40 минут.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти