Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами

Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами

Ингредиенты

Кабачки - 3 шт.
Куриное филе - 1 шт.
Грибы - 250 г
Сыр - 120 г
Лук репчатый - 1 шт. небольшая
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Укроп - 30 г для украшения
Огурец - ½ шт. для украшения

Пищевая ценность

на 1 порцию
159 ккал Калорийность
8,3 г Жиры
14,6 г Белки
8,7 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 159 ккал
Белки 14,6 г
Жиры 8,3 г
Углеводы 8,7 г
Насыщенные жиры 4,1 г
Трансжиры
Холестерин 41 мг
Пищевые волокна 2,2 г
Сахара
Натрий 269 мг
Калий 671 мг
Витамин C 29,3 мг
Кальций 183 мг
Железо 1,2 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 45 минут
  • Порций 6
  • Легко

Блюдо для ценителей вкусно поесть.

Ароматное блюдо на скорую руку придется по вкусу всем домашним. Подойдет в качестве обеда или ужина. Кабачки желательно брать молодые, небольшого размера, с нежной мякотью. Грибы можно взять любые — это белые, шампиньоны, подосиновики.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 2

Разрезаем кабачки вдоль, на две половинки и удаляем мякоть. Получаются лодочки, но пока пустые.

Шаг 3

Нарезаем мелко грибы, лук, мякоть кабачков. Куриное филе пропускаем через мясорубку.

Шаг 4

Обжариваем на предварительно разогретой сковороде грибы с луком.

Шаг 5

На крупной терке натираем сыр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 6

В миске смешиваем грибы с луком, мякоть кабачков, куриное филе и половину сыра.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 7

Закладываем начинку в лодочки и сверху посыпаем оставшимся сыром.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 8

Ставим в предварительно нагретую духовку на 220°С на 30 минут.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Запеченные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 9

Посыпаем готовые лодочки укропом и декорируем огурцом на шпажке в виде паруса. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.11.2021

Добавить Ваш Комментарий