Спагетти с соусом Болоньезе

Спагетти с соусом Болоньезе

Ингредиенты

Говяжий фарш - 500 г
Спагетти - 400 г
Лук репчатый - 1 шт.
Петрушка - 2 веточ.
Соль - ½ ч. л.
Чеснок - 1 шт.
Приправа "итальянские травы" - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Белое сухое вино - 100 мл
Морковь (небольшая) - 1 шт.
Помидоры (протертые) - 500 г
Сельдерей (стебель) - 1 шт.
Бульон мясной - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
733 ккал Калорийность
20,9 г Жиры
39,6 г Белки
90,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,6 г 79%
Жиры: 20,9 г 27%
Углеводы: 90,6 г 33%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: 9,4 г (-)
Натрий: 690 мг 30%
Калий: 1 138 мг 24%
Витамин C: 27,0 мг 30%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить пасту Болоньезе не составит труда, к тому же блюдо готовится очень быстро, зато накормить можно всю семью – вкусно и сытно.

Болоньезе – мясной соус из говяжьего фарша с томатами и приправами, ну а паста – это более привычное нам название макароны или спагетти, для блюда подойдут любые макаронные изделия.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Лук, морковь, чеснок, сельдерей – эти овощи обжариваем на масле, как обычно для зажарки (чеснок в последнюю очередь прибавляем). Все нужно предварительно очистить, меленько порезать.

Шаг 2

К овощам прибавляем фарш говяжий, обжариваем 10 минут, помешивая.

Шаг 3

Влейте вино, потушите немного, оно должно выпариться. Теперь добавьте бульон (можно заменить водой), помидоры, соль, перец. Если не найдёте готовые протертые помидоры, сделайте это сами при помощи блендера или на мясорубке. Тушите соус 30 минут под крышкой.

Шаг 4

Приправу «итальянские травы» добавляем за 3 минуты до готовности. Соус Болоньезе готов.

Шаг 5

Осталось сварить спагетти. Варите их как обычно в подсоленной воде.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Спагетти с соусом Болоньезе - шаг 6

Выложите пасту на тарелку, а сверху соус Болоньезе. Сверху присыпьте мелко рубленной зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 09.09.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 20 оценок

Добавить Ваш Комментарий