Сытный салат с копченой колбасой и сыром

Сытный салат с копченой колбасой и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
332 ккал Калорийность
26,6 г Жиры
16,4 г Белки
7,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 26,6 г 34%
Углеводы: 7,0 г 3%
Насыщенные жиры: 9,3 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 986 мг 43%
Калий: 255 мг 5%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 254 мг 20%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные преимущества предлагаемого салата – это доступность используемых для него продуктов и несложность приготовления. Ингредиенты нужно лишь измельчить и заправить любимым майонезом.

Если у вас нет времени на готовку сложных салатных блюд, а праздничное застолье хочется разнообразить вкусным блюдом, то возьмите на вооружение этот рецепт. Ингредиенты этого салата – копченая колбаса, отварные куриные яйца, свежий огурчик и сыр твердых сортов. Своеобразную свежесть салату придаем зеленый лук. Из специй в салате с копченой колбасой и сыром используется только соль, но по желанию можно сдобрить блюдо еще и черным молотым перцем. Майонез можно для заправки взять любой, но лучше с меньшим содержанием жирности. Из предложенных ингредиентов отварить нужно только куриные яйца. Затем под холодной водой остудить их и очистить от скорлупы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 1

Нужные продукты для салата подготовлены, приступаем к их нарезке на разделочной доске. Начать можно, в принципе, с любого продукта. Колбасу нарезаем сначала на кольца, а затем наискосок измельчаем их в форме соломки. Нарезку из копченой колбасы перекладываем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 2

Промываем свежий огурец. Если у него не горчит кожурка, то ее срезать не нужно. Измельчаем огурец так же, как и колбасу, т.е. соломкой. Добавляем измельченный огурчик к колбасе.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 3

Очищенные куриные яйца просто шинкуем кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 4

Промытые перья зеленого лука мелко нарезаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 5

Сыр (он должен быть твердых сортов) натираем. Перекладываем сырную стружку к ингредиентам в миску.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 6

Осталось наши измельченные продуктовые компоненты заправить любым майонезом и сдобрить солью (а также по желанию – молотым черным перчиком).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 7

Смешиваем ингредиенты в миске обычной ложкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сытный салат с копченой колбасой и сыром - шаг 8

Сытный аппетитный салат готов. Подать его к столу можно в общем подходящем салатнике или разложить порционно в креманки. Приятного вам перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 28.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сытный салат с копченой колбасой и сыром

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 28.11.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 332 ккал Белки: 16,4 г Жиры: 26,6 г Углеводы: 7,0 г

    Ингредиенты

    • Колбаса копченая — 200 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Лук зеленый — ½ пучок
    • Соль — 2 г
    • Майонез — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Нужные продукты для салата подготовлены, приступаем к их нарезке на разделочной доске. Начать можно, в принципе, с любого продукта. Колбасу нарезаем сначала на кольца, а затем наискосок измельчаем их в форме соломки. Нарезку из копченой колбасы перекладываем в миску.

    Шаг 2

    Промываем свежий огурец. Если у него не горчит кожурка, то ее срезать не нужно. Измельчаем огурец так же, как и колбасу, т.е. соломкой. Добавляем измельченный огурчик к колбасе.

    Шаг 3

    Очищенные куриные яйца просто шинкуем кубиками.

    Шаг 4

    Промытые перья зеленого лука мелко нарезаем.

    Шаг 5

    Сыр (он должен быть твердых сортов) натираем. Перекладываем сырную стружку к ингредиентам в миску.

    Шаг 6

    Осталось наши измельченные продуктовые компоненты заправить любым майонезом и сдобрить солью (а также по желанию – молотым черным перчиком).

    Шаг 7

    Смешиваем ингредиенты в миске обычной ложкой.

    Шаг 8

    Сытный аппетитный салат готов. Подать его к столу можно в общем подходящем салатнике или разложить порционно в креманки. Приятного вам перекуса!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sytnyj-salat-s-kopchenoj-kolbasoj-i-syrom