Яичный салат с лососем, маринованными огурцами, кабачком и сыром

Name: Яичный салат с лососем, маринованными огурцами, кабачком и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Слабосоленый лосось: 250 г; Кабачок – ½ шт: ½ шт.; Сыр с плесенью: 200 г; Маринованные огурцы: 3 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Майонез 25%: 250 мл

Подготовка 30 минут
Готовка 15 минут
Общее время 45 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 3.6 7 оценок

Ингредиенты

	Слабосоленый лосось - 250 г
	Кабачок – ½ шт - ½ шт.
	Сыр с плесенью - 200 г
	Маринованные огурцы - 3 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Майонез 25% - 250 мл

556 ккал Калорийность

50,8 г Жиры

20,6 г Белки

4,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,6 г	41%
Жиры: 50,8 г	65%
Углеводы: 4,0 г	1%
Насыщенные жиры: 13,4 г	67%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 176 мг	59%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 1,8 г	(-)
Натрий: 1 154 мг	50%
Калий: 365 мг	8%
Витамин C: 7,1 мг	8%
Кальций: 305 мг	23%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необычный салат с слабосоленым лососем, маринованными огурцами, кабачком и сыром

Интересный вариант салата из слабосоленого лосося, кабачка, маринованных огурцов, яиц и сыра с голубой плесенью – такой салат можно смело подать гостям на праздник. Также, можно подать в виде закуски в корзиночках, получится очень красиво!