Голубцы, тушеные в кастрюле

Голубцы, тушеные в кастрюле
  • 55 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Рис - 150 г
Фарш говяжий - 250 г
Фарш свиной - 250 г
Морковь - 1 шт.
Соль - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - ½ ст. л.
Масло растительное - 3 ст. л.
Томатная паста - 3 ст. л.
Капуста - 1 кг

Пищевая ценность

на 1 порцию
611 ккал Калорийность
33,5 г Жиры
28,9 г Белки
49,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 33,5 г 43%
Углеводы: 49,8 г 18%
Насыщенные жиры: 10,2 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 407 мг 61%
Калий: 1 043 мг 22%
Витамин C: 95,9 мг 107%
Кальций: 147 мг 11%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Фарш можете взять любой, по желанию

Приготовление голубцов с мясом и рисом, конечно, требует времени, но повозиться стоит. Ваши домочадцы будут очень довольны!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

У капусты предварительно удалить кочерыжку и несколько минут проварить в кипящей воде, чтобы листики стали мягче. Разобрать капусту на листья.

Шаг 2

Рис промыть и отварить в подсоленной воде. Морковь очистить от кожуры промыть, пропустить через мелкую тёрку.

Шаг 3

В сковороду налить растительное масло, выложить морковь, перемешать. Через 4 минуты переложить морковь в глубокую миску.

Шаг 4

В миске соединить свино-говяжий фарш, рис и морковь, добавить соль, черный молотый перец, перемешать. На лист капусты выкладываем 1.5-2 ст.ложки начинки, формируем голубцы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голубцы, тушеные в кастрюле - шаг 5

В сковороду налить немного растительного масла, выложить голубцы. Обжарить голубцы с двух сторон до золотистого цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы, тушеные в кастрюле - шаг 6

В кастрюлю выкладываем голубцы, заливаем горячей водой, солим, добавляем томатную пасту и закрываем крышкой. Через 30-40 минут наши голубцы готовы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы, тушеные в кастрюле - шаг 7

Подаём к столу. Украшаем зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 01.08.2022

Добавить Ваш Комментарий