Лечо с баклажанами

Лечо с баклажанами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 032 ккал Калорийность
101,1 г Жиры
6,0 г Белки
33,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 101,1 г 130%
Углеводы: 33,8 г 12%
Насыщенные жиры: 10,5 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 13,1 г 47%
Сахара: 19,7 г (-)
Натрий: 21 мг 1%
Калий: 1 378 мг 29%
Витамин C: 46,4 мг 52%
Кальций: 70 мг 5%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ингредиенты, необходимые для блюда:
Баклажан 2 штуки ( 3 небольших);
Лук репчатый 2 штуки или 1 большая луковица;
Помидор 1 кг.;
Чеснок пару зубчиков;
Болгарский перец 2 больших или 3 маленьких;
Масло подсолнечное 100 мм.;
Посолить и поперчить.
Если задумали закрыть в банках лечо на зиму, но не хотите повторять традиционные рецепты, попробуйте вариант с баклажанами. В Венгрии такую закуску очень любят и обязательно подают к столу при каждом празднике.
Приготовление:
Перец очищают от внутренних мембран, на которых сосредоточены семена, мякоть режут крупными квадратиками. Половину подготовленных помидоров режут дольками, из оставшихся плодов выжимают сок. Шинкуют лук. Баклажаны без кожуры освобождают рубят кубиками, которые обжаривают умеренном количестве масла. Через 10 минут к ним отправляют лук и жарят на протяжении еще 10 минут, периодически размешивая овощную массу. Следующим добавляют перец, а когда он размягчится, убавляют огонь, выкладывают помидорную мякоть, вносят измельченный специальным прессом чеснок, все перемешивают и тушат под крышкой. Через 15 минут вливают томатный сок, продолжают тушить до полной готовности всех ингредиентов. После этого лечо раскладывают по стерильным банкам и закатывают их металлическими крышками.

Автор рецепта: опубликовано: 18.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 36 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лечо с баклажанами

    Автор: povarenok · Опубликовано: 18.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 032 ккал Белки: 6,0 г Жиры: 101,1 г Углеводы: 33,8 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 2 шт. (( 3 небольших))
    • Лук репчатый — 2 шт. (или 1 большая луковица)
    • Помидор — 1 кг
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Болгарский перец 2 больших или 3 маленьких — 1 г
    • Масло подсолнечное 100 мм — 400 г
    • Попробуйте вариант с баклажанами — 2 шт.

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/lecho-s-baklazhanami