Имам-баялды — фаршированный баклажан

Имам-баялды — фаршированный баклажан

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
266 ккал Калорийность
14,6 г Жиры
6,9 г Белки
33,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,9 г 14%
Жиры: 14,6 г 19%
Углеводы: 33,5 г 12%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 13,7 г 49%
Сахара: 19,0 г (-)
Натрий: 19 мг 1%
Калий: 1 226 мг 26%
Витамин C: 126,3 мг 140%
Кальций: 75 мг 6%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Имам-баялды – это блюдо турецкой кухни, которое, по сути, является фаршированными баклажанами. Существует много способов фаршировки баклажан с различными овощами и видами мяса.

В данном рецепте я расскажу о вегетарианской версии приготовления имам-баяды, с начинкой из овощей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка баклажанов:
Берем наши баклажаны, моем и разрезаем их на 2 половины. Затем делаем несколько надрезов вдоль длины каждой половинки. Это нужно сделать для того, чтобы они далее пропитались растительным маслом и слегка подсаливаем. Оставляем на столе, примерно на 15-20 минут, пока готовите начинку.

Шаг 2

Подготовка овощной начинки:
Достаем свежие овощи и промываем их. С лука снимаем кожуру, у перца достаем хвостик и семечки. Режем все овощи на средние кубики. Далее мелко режем чеснок, петрушку и кинзу, а также режем орехи на мелкие кусочки.

Шаг 3

Приготовление начинки:
Берем глубокую сковороду и ставим на средний огонь. Наливаем немного растительного масла и закидываем в нее нарезанный лук и орехи. Обжариваем до полуготовности, слегка румяной корочки. Затем добавляем к луку помидоры, перец и немного солим и добавляем специи исключительно на ваш вкус. Тушим их под крышкой минут 10, затем идет нарезанная зелень. Тушим еще 5 минут и выключаем огонь.

Шаг 4

Приготовление баклажанов:
Берем половинки баклажанов и слегка поджариваем их на сковороде, примерно 5-7 минут с каждой из сторон. Лишнее масло промачиваем бумажным полотенцем. Вырезаем поджаренную мякоть баклажана и отправляем ее в начинку из овощей.

Шаг 5

Фаршировка блюда:
В подготовленные баклажаны кладем начинку из овощей. Затем соединяем две половинки баклажан, оставляя небольшое пространство между ними.

Шаг 6

Приготовление в духовке:
Кладем блюдо на противень, застеленный пергаментом, и выпекаем примерно 15-20 минут, скорость приготовления зависит от мощности духовки, на 180 градусах.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Имам-баялды — фаршированный баклажан - шаг 7

Подача:
Готовые фаршированные баклажаны, кладем на тарелку. Для подачи можно украсить листочками свежей кинзы или петрушки.

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 33 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Имам-баялды — фаршированный баклажан

    Автор: maria.l0gan07 · Опубликовано: 25.10.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 266 ккал Белки: 6,9 г Жиры: 14,6 г Углеводы: 33,5 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 4 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Помидор — 3 шт.
    • Свежая зелень (кинза, петрушка, укроп) — 20 г
    • Болгарский перец — 2 шт.
    • Чеснок — 5 г
    • Орехи — 40 г
    • Масло растительное — 30 мл
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка баклажанов: Берем наши баклажаны, моем и разрезаем их на 2 половины. Затем делаем несколько надрезов вдоль длины каждой половинки. Это нужно сделать для того, чтобы они далее пропитались растительным маслом и слегка подсаливаем. Оставляем на столе, примерно на 15-20 минут, пока готовите начинку.

    Шаг 2

    Подготовка овощной начинки: Достаем свежие овощи и промываем их. С лука снимаем кожуру, у перца достаем хвостик и семечки. Режем все овощи на средние кубики. Далее мелко режем чеснок, петрушку и кинзу, а также режем орехи на мелкие кусочки.

    Шаг 3

    Приготовление начинки: Берем глубокую сковороду и ставим на средний огонь. Наливаем немного растительного масла и закидываем в нее нарезанный лук и орехи. Обжариваем до полуготовности, слегка румяной корочки. Затем добавляем к луку помидоры, перец и немного солим и добавляем специи исключительно на ваш вкус. Тушим их под крышкой минут 10, затем идет нарезанная зелень. Тушим еще 5 минут и выключаем огонь.

    Шаг 4

    Приготовление баклажанов: Берем половинки баклажанов и слегка поджариваем их на сковороде, примерно 5-7 минут с каждой из сторон. Лишнее масло промачиваем бумажным полотенцем. Вырезаем поджаренную мякоть баклажана и отправляем ее в начинку из овощей.

    Шаг 5

    Фаршировка блюда: В подготовленные баклажаны кладем начинку из овощей. Затем соединяем две половинки баклажан, оставляя небольшое пространство между ними.

    Шаг 6

    Приготовление в духовке: Кладем блюдо на противень, застеленный пергаментом, и выпекаем примерно 15-20 минут, скорость приготовления зависит от мощности духовки, на 180 градусах.

    Шаг 7

    Подача: Готовые фаршированные баклажаны, кладем на тарелку. Для подачи можно украсить листочками свежей кинзы или петрушки.

    https://www.photorecept.ru/recipe/imam-bajaldy-farshirovannyj-baklazhan