Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка)

Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка)
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Шпинат замороженный - 250 г
Филе лосося - 250 г
Молоко - 100 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
12,7 г Белки
19,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,7 г 25%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 19,6 г 7%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 135 мг 45%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 91 мг 4%
Калий: 472 мг 10%
Витамин C: 12,5 мг 14%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Киш лорен с лососем и шпинатом. За основу взято картофельное пюре ))

Киш лорен с лососем и шпинатом – это классический вариант открытого пирога французской кухни и один из самых популярных. Но я предлагаю немного изменённый вариант – вместо традиционного песочного теста мы будем использовать тесто из варенного картофеля, а начинку оставим традиционной

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 1
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 1

1. Картофель очистить от кожуры, промыть и отварить до готовности. Размять в пюре, слив всю жидкость. Охладить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 2
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 2

2. Добавить 1 яйцо и соль по вкусу. Добавить муку и хорошо размешать. Получается довольно липкое тесто. Чтоб оно немного затвердело, можно поставить в холодильник.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 3

3. Смазать форму растительным маслом. С картофельного тесто сделать основу с высокими бортиками. Тесто плохо лепится, поэтому я его просто выложила на дно формы и с помощью ложки сформировала нужную форму. Ложку обмакивала в холодную воду, чтобы тесто меньше липло.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 4
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 4

4. Филе лосося нарезать ломтиками. Шпинат разморозить и отжать жидкость.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 5
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 5

5. В миске смешать 3 яйца, молоко и шпинат. Посолить по вкусу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 6
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 6

6. Вылить шпинатную начинку в форму.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 7
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 7

7. Разложить ломтики лосося и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 8
  • Фото рецепта - Киш Лорен с лососем и шпинатом (картофельная запеканка) - шаг 8

8. Порезать пирог на 8 кусков и подать.

Автор рецепта: опубликовано: 21.07.2019

Добавить Ваш Комментарий