Суши-салат «Филадельфия» (в стакане)

Суши-салат «Филадельфия» (в стакане)

Ингредиенты

Для подачи
Маринад для риса

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 366 ккал Калорийность
117,0 г Жиры
93,1 г Белки
237,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 93,1 г 186%
Жиры: 117,0 г 150%
Углеводы: 237,5 г 86%
Насыщенные жиры: 43,3 г 217%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 17,7 г 63%
Сахара: 50,2 г (-)
Натрий: 3 524 мг 153%
Калий: 2 991 мг 64%
Витамин C: 61,3 мг 68%
Кальций: 369 мг 28%
Железо: 12,4 мг 69%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный суши салат в стакане. Все, кто любит суши и роллы, обязательно оценят!

Потрясающе вкусный слоёный салат сможет удивить ваших родных и гостей, а особенно любителей суши и роллов! Ведь по сути это и есть суши, только ленивые😉.  Также такой салат хорош на поздний ужин или в качестве перекуса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рис для этого салата берите круглозёрный (можно взять для суши, а можно обычный). Рис промыть, переложить в небольшую кастрюльку, залить водой, добавив немного соли. Варить рис до готовности.

Соединить рисовый уксус (но в принципе подойдет любой), сахар и соль. Хорошенько перемешать вилкой, чтобы сахар и соль растворились в уксусе. В готовый рис вылить приготовленный маринад, перемешать и оставить рис остывать.

Шаг 2

Огурец помыть, нарезать мелким кубиком (если хотите, снимите кожуру). Рыбу очистить от костей и мелко порезать. Авокадо почистить и также порезать некрупно. Слегка сбрызнуть цитрусовым соком, чтоб не потемнел.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суши-салат «Филадельфия» (в стакане) - шаг 3

Используя коктейльный стакан выложите подготовленные ингредиенты слоями: рис, творожный сыр, огурчик, рыба. И повторяем слои, заменяя огурец на авокадо: рис, творожный сыр, авокадо, с/с рыба. Сверху посыпать белым и черным кунжутом. Подавать салат можно сразу. При подаче полить соевым соусом. Дополнительно подать васаби и маринованный имбирь. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.12.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суши-салат «Филадельфия» (в стакане)

    Автор: Nata · Опубликовано: 25.12.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка25 минут
    Общее время45 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 366 ккал Белки: 93,1 г Жиры: 117,0 г Углеводы: 237,5 г

    Ингредиенты

    • Рис — 200 г
    • Вода (для варки риса) — 200 мл
    • Рыба красная малосольная (сёмга или форель) — 300 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Авокадо спелый — 1 шт.
    • Сок лимона или лама — 10 г
    • Творожный сыр — 150 г
    • Кунжут черный / белый — 1 щепотка
    • Для подачи
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Васаби — 100 г
    • Имбирь маринованный — 30 г
    • Маринад для риса
    • Рисовый уксус — 2 ст. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Сахар — 2½ ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис для этого салата берите круглозёрный (можно взять для суши, а можно обычный). Рис промыть, переложить в небольшую кастрюльку, залить водой, добавив немного соли. Варить рис до готовности. Соединить рисовый уксус (но в принципе подойдет любой), сахар и соль. Хорошенько перемешать вилкой, чтобы сахар и соль растворились в уксусе. В готовый рис вылить приготовленный маринад, перемешать и оставить рис остывать.

    Шаг 2

    Огурец помыть, нарезать мелким кубиком (если хотите, снимите кожуру). Рыбу очистить от костей и мелко порезать. Авокадо почистить и также порезать некрупно. Слегка сбрызнуть цитрусовым соком, чтоб не потемнел.

    Шаг 3

    Используя коктейльный стакан выложите подготовленные ингредиенты слоями: рис, творожный сыр, огурчик, рыба. И повторяем слои, заменяя огурец на авокадо: рис, творожный сыр, авокадо, с/с рыба. Сверху посыпать белым и черным кунжутом. Подавать салат можно сразу. При подаче полить соевым соусом. Дополнительно подать васаби и маринованный имбирь. Приятного аппетита!