Пастрома из куриной грудки

Пастрома из куриной грудки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
390 ккал Калорийность
23,8 г Жиры
38,5 г Белки
7,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,5 г 77%
Жиры: 23,8 г 31%
Углеводы: 7,3 г 3%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 115 мг 38%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 2 858 мг 124%
Калий: 788 мг 17%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В оригинале пастрома готовится из говядины, это и понятно, ведь тюрки не едят свинину. Мы же приготовим пастрому из куриной грудки, что нисколько не портит, а в чем-то и улучшает вкус готового блюда.

Когда на завтрак захочется вкусный бутерброд с мяском, не нужно бежать в магазин за колбаской или беконом. Можно приготовить вкусное, нежное и изысканное мясо, которое заменит любой мясной деликатес. Его название пастрома, и пришло оно к нам из национальной кухни Молдавии и Румынии и имеет скорее всего тюркские корни, ведь название этимологически связано с тюрокскими бастурмой и пастримой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 1

Приготовим продукты по списку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 2

Грудку промоем и замочим в молоке и уберем в холодильник на 2 часа.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 3

Приготовим маринад - смешаем масло оливковое, соус соевый, соль и специи.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 4

Через два часа грудку обсушим бумажным полотенцем и замаринуем на 20-25 минут в маринаде из соуса и масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 5

Каждую грудку перевяжем толстой нитью и выложим на противень, застеленный пергаментом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пастрома из куриной грудки - шаг 6

Запекаем в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 40-45 минут. Если пригорает верх, накройте грудку фольгой. Готовую грудку остудим, удалим нить и уберем в холодильник. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пастрома из куриной грудки

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 20.07.2020

    Подготовка120 минут
    Готовка45 минут
    Общее время2 ч. 45 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 390 ккал Белки: 38,5 г Жиры: 23,8 г Углеводы: 7,3 г

    Ингредиенты

    • Грудка куриная — 1 кг
    • Масло оливковое — 100 мл
    • Молоко — 500 мл
    • Соевый соус — 100 мл
    • Соль — 25 г
    • Специи по вкусу — 25 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим продукты по списку.

    Шаг 2

    Грудку промоем и замочим в молоке и уберем в холодильник на 2 часа.

    Шаг 3

    Приготовим маринад - смешаем масло оливковое, соус соевый, соль и специи.

    Шаг 4

    Через два часа грудку обсушим бумажным полотенцем и замаринуем на 20-25 минут в маринаде из соуса и масла.

    Шаг 5

    Каждую грудку перевяжем толстой нитью и выложим на противень, застеленный пергаментом.

    Шаг 6

    Запекаем в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 40-45 минут. Если пригорает верх, накройте грудку фольгой. Готовую грудку остудим, удалим нить и уберем в холодильник. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pastroma-iz-kurinoj-grudki