Рецепт лагмана из говядины с овощами

Рецепт лагмана из говядины с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
344 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
22,9 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,9 г 46%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 57 мг 19%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 6,0 г (-)
Натрий: 86 мг 4%
Калий: 1 054 мг 22%
Витамин C: 40,0 мг 44%
Кальций: 92 мг 7%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежные кусочки мяса готовятся с картофелем, томатом, луком и перцем. Создается простой, красочный и восхитительный соус для лапши. Блюдо в уйгурском стиле с подливой.

Последнее время все большей популярностью пользуются блюда узбекской кухни. Уже многие хозяйки не представляют свое обеденное меню без плова, лагмана, шурпы. И вправду, какой смысл переплачивать за обед в кафе, если эти блюда можно без проблем приготовить дома?!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Как приготовить лагман?
Мясо режется кубиками. Овощи – морковь, зеленый перец, лук и картофель нужно помыть и нарезать кубиками.

Шаг 2

Сковороду смазывают растительным маслом и начинают обжаривать мясо до золотистой корочки.

Шаг 3

Затем к обжаренному мясу добавляют лук. Когда лук начнет подрумяниваться, к нему добавляют оставшиеся нарезанные овощи (кроме томатов).

Шаг 4

Тушат овощи примерно пятнадцать минут на медленном огне, после чего добавляют 400 мл воды.

Шаг 5

Когда вода начнет закипать, к овощам нужно добавить томаты, крупно порезанные. Если вы любите подливу более томатную, можно добавить немного томатной пасты.

Шаг 6

Готовую подливу для улучшения вкусовых качеств заправляют мелко рубленным чесноком.

Шаг 7

Подают готовый лагман с лапшой. Традиционно узбеки готовят к лагману домашнюю яичную лапшу. Но если приготовить вермишель в домашних условиях нет возможности, лагман отлично сочетается с покупными спагетти. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рецепт лагмана из говядины с овощами

    Автор: Nata · Опубликовано: 16.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 344 ккал Белки: 22,9 г Жиры: 15,6 г Углеводы: 30,6 г

    Ингредиенты

    • Мясо говядины — 350 г (использовать баранину или говядину)
    • Зеленый перец — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Помидор — 400 г
    • Томатная паста — 400 г (по желанию)
    • Чеснок — 2 шт.
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Как приготовить лагман? Мясо режется кубиками. Овощи – морковь, зеленый перец, лук и картофель нужно помыть и нарезать кубиками.

    Шаг 2

    Сковороду смазывают растительным маслом и начинают обжаривать мясо до золотистой корочки.

    Шаг 3

    Затем к обжаренному мясу добавляют лук. Когда лук начнет подрумяниваться, к нему добавляют оставшиеся нарезанные овощи (кроме томатов).

    Шаг 4

    Тушат овощи примерно пятнадцать минут на медленном огне, после чего добавляют 400 мл воды.

    Шаг 5

    Когда вода начнет закипать, к овощам нужно добавить томаты, крупно порезанные. Если вы любите подливу более томатную, можно добавить немного томатной пасты.

    Шаг 6

    Готовую подливу для улучшения вкусовых качеств заправляют мелко рубленным чесноком.

    Шаг 7

    Подают готовый лагман с лапшой. Традиционно узбеки готовят к лагману домашнюю яичную лапшу. Но если приготовить вермишель в домашних условиях нет возможности, лагман отлично сочетается с покупными спагетти. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/recept-lagmana-iz-govyadiny-s-ovoshhami