Хоровац из баклажанов (армянский салат)

Хоровац из баклажанов (армянский салат)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
131 ккал Калорийность
1,4 г Жиры
5,9 г Белки
29,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,9 г 12%
Жиры: 1,4 г 2%
Углеводы: 29,5 г 11%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 12,9 г 46%
Сахара: 17,7 г (-)
Натрий: 231 мг 10%
Калий: 1 340 мг 29%
Витамин C: 232,1 мг 258%
Кальций: 96 мг 7%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сразу запасемся терпением, потому что несмотря на легкость в приготовлении, оно все-таки понадобится.

Хоровац — слово незнакомое для нашего слуха, несколько странно звучащее и непонятное. Но все просто, хоровац, на армянском называют блюда, приготовленные на костре, т.е. это могут быть и овощи, и мясо. Мы приготовим хоровац из баклажанов, перца и томатов, и, конечно же, не на костре, откуда ему взяться в наших квартирах. Решетка в духовом шкафу вполне сойдет за мангал в данном случае. И, поверьте, вкус блюда будет превосходным, несмотря на такие отклонения от оригинального рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 1

Приготовим все необходимые продукты. Овощи помоем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 2

Баклажаны наколем вилкой и сложим овощи на решетку, либо на лист для выпекания продуктов и поставим печься в духовой шкаф.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 3

Томаты зальем кипятком, дадим им немного постоять.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 4

Запеченные баклажаны выложим в миску, чтобы остывали, а перцы накроем фольгой прямо на листе, после этой процедуры у перцев легко снимется шкурка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 5

Далее, остывшие баклажаны очистим от шкурки и нарежем на кусочки, либо полосками, как нравится, при этом держим сам баклажан на хвостик, так нарезать удобнее.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 6

Перцы очистим от сердцевины с семенами и шкурки. Очищенные перцы нарежем полосками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Хоровац из баклажанов (армянский салат) - шаг 7

В овощи добавим обваренные и очищенные томаты, присолим и хорошо перемешаем, по вкусу можно добавить тонко нарезанный лук репчатый. При подаче на стол, украсим зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    А мы примерно делаем тоже к шашлыку. На решетке запекаем помидоры, перцы и баклажаны, до черноты. Затем опускается в холодную воду и чистится. Режем в чашку, добавляем давленный чеснок, рубленную зелень ( желательно кинзу ), чёрный перец и соль. Теперь, пока жарится мясо, даем настояться.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Хоровац из баклажанов (армянский салат)

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 27.09.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 131 ккал Белки: 5,9 г Жиры: 1,4 г Углеводы: 29,5 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 1 кг
    • Перцы болгарские — 500 г
    • Помидор — 500 г
    • Зелень — 150 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим все необходимые продукты. Овощи помоем.

    Шаг 2

    Баклажаны наколем вилкой и сложим овощи на решетку, либо на лист для выпекания продуктов и поставим печься в духовой шкаф.

    Шаг 3

    Томаты зальем кипятком, дадим им немного постоять.

    Шаг 4

    Запеченные баклажаны выложим в миску, чтобы остывали, а перцы накроем фольгой прямо на листе, после этой процедуры у перцев легко снимется шкурка.

    Шаг 5

    Далее, остывшие баклажаны очистим от шкурки и нарежем на кусочки, либо полосками, как нравится, при этом держим сам баклажан на хвостик, так нарезать удобнее.

    Шаг 6

    Перцы очистим от сердцевины с семенами и шкурки. Очищенные перцы нарежем полосками.

    Шаг 7

    В овощи добавим обваренные и очищенные томаты, присолим и хорошо перемешаем, по вкусу можно добавить тонко нарезанный лук репчатый. При подаче на стол, украсим зеленью. Приятного аппетита!