Name: Запеченые кабачки с фаршем
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Кабачок: 1 шт. (среднего размера); Фарш: 500 г (свинина/говядина); Лук репчатый: 1 шт. (среднего размера); Помидор: 1 шт. (среднего размера); Сыр: 80 г; Соль: 1 щепотка (по вкусу)

Подготовка 15 минут
Готовка 40 минут
Общее время 55 минут
Порции 9
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Кабачок - 1 шт. среднего размера
	Фарш - 500 г свинина/говядина
	Лук репчатый - 1 шт. среднего размера
	Помидор - 1 шт. среднего размера
	Сыр - 80 г
	Соль - 1 щепотка по вкусу

168 ккал Калорийность

11,4 г Жиры

13,0 г Белки

2,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,0 г	26%
Жиры: 11,4 г	15%
Углеводы: 2,9 г	1%
Насыщенные жиры: 4,9 г	25%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 47 мг	16%
Пищевые волокна: 0,7 г	3%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 141 мг	6%
Калий: 294 мг	6%
Витамин C: 7,8 мг	9%
Кальций: 80 мг	6%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

если ваши детки не любят лук в фарше, это то что нужно, они его даже не заметят

Это чудесный и простой рецепт, который понравится всем вашим домочадцам, с минимальными затратами времени