Бефстроганов из печени с картофельным пюре

Бефстроганов из печени с картофельным пюре

Ингредиенты

Гарнир

Пищевая ценность

на 1 порцию
617 ккал Калорийность
39,1 г Жиры
29,2 г Белки
36,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,2 г 58%
Жиры: 39,1 г 50%
Углеводы: 36,7 г 13%
Насыщенные жиры: 12,6 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 107 мг 36%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 192 мг 8%
Калий: 1 074 мг 23%
Витамин C: 27,8 мг 31%
Кальций: 104 мг 8%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Конечно, классический бефстроганов готовится из говядины, но я пробовала приготовить из печени, удивительно вкусно!

Бефстроганов- это тонко нарезанные кусочки говядины в сметанном соусе. Но сегодня мы приготовим из печени!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала подготавливаем все ингредиенты. Печень хорошо промываем под проточной водой, затем обсушиваем, удаляем пленочку. Картофель чистим, промываем и ставим вариться на плиту. В конце варки немного подсаливаем воду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени с картофельным пюре - шаг 2

Пока картофель варится, займёмся печенью. Нарезаем сначала на ломтики около 5мм, затем нарезаем соломкой. Чем тоньше режете, тем быстрее она обжаривается.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени с картофельным пюре - шаг 3

Чистим лук и режем его пополам и ещё пополам и нарезаем.

В сковороду с толстым дном наливаем немного растительного масла, хорошо разогреваем, т.к. печень будем обжаривать на сильном огне, чтобы успела образоваться корочка, а весь сок остался внутри.

Выкладываем ее в сковороду одним слоем, небольшой партией. Обжариваем печень до образования корочки, периодически переворачивая, минуты 2-3. Готовую печень выкладываем в отдельную тарелку и так же обжариваем следующие кусочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени с картофельным пюре - шаг 4

Когда всё пожарите, возвращаем печень в эту же сковороду и закидываем лук, обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени с картофельным пюре - шаг 5

Присыпаем мукой. Мешаем, добавляем сметану, наливаем воду и все перемешиваем. Солим, перчим, хорошо перемешиваем и тушим минут 5.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени с картофельным пюре - шаг 6

Картофель проверяем на готовность, сливаем воду и делаем при помощи толкушки пюре. Немного солим, добавляем масло, молоко. Хорошенько вымешиваем картофельную массу. Все готово!

В тарелку выкладывается пюре с бефстроганов и поливаем соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бефстроганов из печени с картофельным пюре

    Автор: Adelya06 · Опубликовано: 18.10.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 617 ккал Белки: 29,2 г Жиры: 39,1 г Углеводы: 36,7 г

    Ингредиенты

    • Печень свиная или говяжья — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сметана — 140–160 г
    • Мука пшеничная — 50 г
    • Вода — 120–140 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Гарнир
    • Картофель — 500 г
    • Масло — 50 г
    • Молоко или сливки — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготавливаем все ингредиенты. Печень хорошо промываем под проточной водой, затем обсушиваем, удаляем пленочку. Картофель чистим, промываем и ставим вариться на плиту. В конце варки немного подсаливаем воду.

    Шаг 2

    Пока картофель варится, займёмся печенью. Нарезаем сначала на ломтики около 5мм, затем нарезаем соломкой. Чем тоньше режете, тем быстрее она обжаривается.

    Шаг 3

    Чистим лук и режем его пополам и ещё пополам и нарезаем. В сковороду с толстым дном наливаем немного растительного масла, хорошо разогреваем, т.к. печень будем обжаривать на сильном огне, чтобы успела образоваться корочка, а весь сок остался внутри. Выкладываем ее в сковороду одним слоем, небольшой партией. Обжариваем печень до образования корочки, периодически переворачивая, минуты 2-3. Готовую печень выкладываем в отдельную тарелку и так же обжариваем следующие кусочки.

    Шаг 4

    Когда всё пожарите, возвращаем печень в эту же сковороду и закидываем лук, обжариваем до золотистого цвета.

    Шаг 5

    Присыпаем мукой. Мешаем, добавляем сметану, наливаем воду и все перемешиваем. Солим, перчим, хорошо перемешиваем и тушим минут 5.

    Шаг 6

    Картофель проверяем на готовность, сливаем воду и делаем при помощи толкушки пюре. Немного солим, добавляем масло, молоко. Хорошенько вымешиваем картофельную массу. Все готово! В тарелку выкладывается пюре с бефстроганов и поливаем соусом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/befstroganov-iz-pecheni-s-kartofelnym-pjure