Бефстроганов из печени

Бефстроганов из печени

Ингредиенты

Печень (говяжья, свиная или куриная) - 500 г
Молоко - 1 стак.
Макароны твердых сортов - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана - ½ стак.
Мука пшеничная - 50 г
Масло растительное - 4–6 ст. л.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
861 ккал Калорийность
43,1 г Жиры
42,8 г Белки
73,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 861 ккал (-)
Белки 42,8 г 86%
Жиры 43,1 г 55%
Углеводы 73,5 г 27%
Насыщенные жиры 12,2 г 61%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 608 мг 203%
Пищевые волокна 3,3 г 12%
Сахара 9,3 г (-)
Натрий 433 мг 19%
Калий 774 мг 16%
Витамин C 33,2 мг 37%
Кальций 179 мг 14%
Железо 18,1 мг 101%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 50 минут
  • Порций 3
  • Просто

Этот рецепт для тех, кто любит печень ))

Бефстроганов из печени готовится как из говядины, только гораздо быстрее. Единственное, советую печень заранее вымочить немного в молоке, получится вкуснее! Печень, кстати, можно взять на свое усмотрение. Если возьмете куриную, время приготовления сократится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Печень почистить, удалить лишнее промыть. Нарезать кусочками в виде длинных полосок (по возможности). Залить стаканом молока и оставить в покое.

Шаг 2

А пока почистить, нарезать лук и мелко порубить зелень.
Отварить макароны привычным способом до готовности.

Шаг 3

Откинуть на дуршлаг печень, дать стечь лишней жидкости. Обвалять кусочки печени в муке.

Шаг 4

На раскаленной сковороде с маслом в один слой обжарить печень. Обжаренный субпродукт перекладываем на тарелку, продолжаем жарить оставшуюся печень.

Шаг 5

На отдельной сковороде обжариваем лук до золотистого цвета. Добавляем специи, сметану и забрасываем обжаренную печень. Тушим до готовности печени на малом огне. В конце присыпаем зеленью.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бефстроганов из печени - шаг 6

Подавать такое блюдо вкусно с картофельным пюре или макаронами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.05.2023

Добавить Ваш Комментарий