Мясные котлеты с картофельным пюре

Мясные котлеты с картофельным пюре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
720 ккал Калорийность
39,4 г Жиры
41,5 г Белки
48,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,5 г 83%
Жиры: 39,4 г 51%
Углеводы: 48,5 г 18%
Насыщенные жиры: 11,9 г 60%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 217 мг 72%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 6,0 г (-)
Натрий: 416 мг 18%
Калий: 1 251 мг 27%
Витамин C: 30,8 мг 34%
Кальций: 135 мг 10%
Железо: 6,6 мг 37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление фарша, формирование котлет, обжарка и, конечно, приготовление пюре. Все тонкости рецепта

Нежные, сочные жаренные котлетки, с воздушным пюре — всегда отличный вариант для обеда всей семьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

    Шаг1:
Выкладываем фарш в чашку, добавляем яйца, лук, соль, специи и вымоченный предварительно хлеб в молоке. Тщательно все перемешиваем и хорошенько отбиваем, так котлеты будут нежнее. Далее убираем массу в холодильник, чтобы фарш промариновался, так котлеты будут вкуснее и сочнее.

Шаг 2

Шаг2:Очищаем картофель, кладём в кастрюлю с холодной водой, солим. Варим до готовности.

Шаг 3

Шаг3:После того как картофель сварился, сливаем воду и начинаем размельчать картофель скалкой. Далее добавляем яйцо и солим по вкусу. Пюре можно взбивать венчиком или же блендером.После того как пюре взбили, оно должно быть воздушным, убираем в стронку.

Шаг 4

Шаг4:Займёмся котлетами.Достаем фарш с холодильника, опять хорошенько перемешиваем и отбиваем. После катаем руками из фарша шарики, прихлопывающими движениями делаем котлеты.

Шаг 5

Шаг5:Котлеты хорошенько обваливаем в панировочных сухарях.

Шаг 6

Шаг6:В сковородку наливаем масло и после того как масло накалится, выкладываем котлеты и жарим с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне.

Шаг 7

Шаг7:После того как котлеты все пережарены,можно выложить их на противень и отправить в разогретую духовку на 3-4 мин, но это уже по желанию. После духовки котлеты будут ещё сочнее.

Шаг 8

Шаг8:Накладываем в тарелку пюре и котлетку. Подавать можно со свежими овощами, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясные котлеты с картофельным пюре

    Автор: Dariya820 · Опубликовано: 16.04.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка70 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 720 ккал Белки: 41,5 г Жиры: 39,4 г Углеводы: 48,5 г

    Ингредиенты

    • Масло подсолнечное — 50–70 мл
    • Панировочные сухари — 200 г
    • Картофель — 5–6 шт.
    • Специи — 2 г
    • Соль — 2 щепотка
    • Молоко — 50 мл
    • Хлеб — 1 ломтик
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Лук репчатый — 2–3 шт.
    • Фарш говяжий — 1 кг

    Приготовление

    Шаг 1

        Шаг1: Выкладываем фарш в чашку, добавляем яйца, лук, соль, специи и вымоченный предварительно хлеб в молоке. Тщательно все перемешиваем и хорошенько отбиваем, так котлеты будут нежнее. Далее убираем массу в холодильник, чтобы фарш промариновался, так котлеты будут вкуснее и сочнее.

    Шаг 2

    Шаг2:Очищаем картофель, кладём в кастрюлю с холодной водой, солим. Варим до готовности.

    Шаг 3

    Шаг3:После того как картофель сварился, сливаем воду и начинаем размельчать картофель скалкой. Далее добавляем яйцо и солим по вкусу. Пюре можно взбивать венчиком или же блендером.После того как пюре взбили, оно должно быть воздушным, убираем в стронку.

    Шаг 4

    Шаг4:Займёмся котлетами.Достаем фарш с холодильника, опять хорошенько перемешиваем и отбиваем. После катаем руками из фарша шарики, прихлопывающими движениями делаем котлеты.

    Шаг 5

    Шаг5:Котлеты хорошенько обваливаем в панировочных сухарях.

    Шаг 6

    Шаг6:В сковородку наливаем масло и после того как масло накалится, выкладываем котлеты и жарим с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне.

    Шаг 7

    Шаг7:После того как котлеты все пережарены,можно выложить их на противень и отправить в разогретую духовку на 3-4 мин, но это уже по желанию. После духовки котлеты будут ещё сочнее.

    Шаг 8

    Шаг8:Накладываем в тарелку пюре и котлетку. Подавать можно со свежими овощами, украсив зеленью. Приятного аппетита!