Жареные пончики с ягодами по-вегетариански

Жареные пончики с ягодами по-вегетариански

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
647 ккал Калорийность
31,2 г Жиры
13,0 г Белки
79,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 31,2 г 40%
Углеводы: 79,0 г 29%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 14,3 г (-)
Натрий: 700 мг 30%
Калий: 223 мг 5%
Витамин C: 7,5 мг 8%
Кальций: 213 мг 16%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что же такое пончик? Многие из Вас сочтут, что это просто пирожок с дыркой, но, согласно истории, пончики бывают и без неё. Сегодня мы полакомимся пончиками с ягодами!

Некоторые разновидности пончиков предполагают начинку внутри себя: варенье, джем, повидло, фрукты, ягоды и т.д. Но почему всем запоминается именно торообразное отверстие внутри изделия? – над этим вопросом могут думать даже десятки философов и для того, чтобы ответить им понадобятся, может быть, даже несколько лет. А для чего же нужна эта дырка? – Её придумали, чтобы ловко доставать пирожок из кипящего масла.

Очень интересно, что пончик является национальным блюдом многих стран таких, как Россия, Польша, Америка, Франция, Норвегия, Германия, Израиль и др. В США даже с 1938 года отмечается национальный праздник каждый год в первую пятницу июня в честь этого блюда. Но что же всё-таки такое этот пончик? – Это сладкий пирожок, зажаренный в масле. Другое название, применявшееся к нему – это пышка.

Давайте теперь разберёмся в технологии приготовления жареных пышек. Итак, для начала нам следует определиться, какими они будут: с начинкой или без, а если с начинкой, тогда с какой именно. Я же Вам предлагаю сегодня приготовить жареные пончики по-вегетариански с ягодной начинкой и без неё. Почему же моё блюдо так громко кричит, что оно вегетарианское? – Секрет прост. В приготовлении опарного теста не используются ни яйца, ни молоко, ни сливочное масло.

Итак, вот рецепт этого теста.
Берём стакан просеянной муки, смешиваем с 7 гр. быстрых дрожжей, 1 ст. л. сахарного песка и 1/2 ч. л. соли, добавляем 500 мл воды и перемешиваем. Даём тесту постоять 15-20 минут и добавляем 10 мл растительного масла. Ждём 1 час. Вымешиваем. Тесто готово. Пора бы приступить к приготовлению! А о том, как приготовить жареные пончики по-вегетариански я предлагаю посмотреть шаги ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 1

Для начала подготавливаем ягоды. Их можно купить или же самостоятельно собрать (вместо ягод можно использовать варенье). Так же должно уже быть готово и тесто.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 2

Скатываем тесто колбаской и нарезаем на порционные кусочки. Каждый кусок раскатываем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 3

Выкладываем ягоды в центр теста и накрываем сверху вторым слоем. Приминаем края, формируем заготовку для нужного вида и лишнее отрезаем. Так же можно сформировать и обычные пончики без начинки. Для этого из раскатанного теста в центре следует вынуть кружок меньшего диаметра.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные пончики с ягодами по-вегетариански - шаг 4

На сковороде разогреваем оставшееся масло и обжариваем с двух сторон на нём наши пончики. В завершении посыпаем их сахарной пудрой, которую так же можно сделать из сахарного песка при помощи кофемолки. Жаренные пончики по-вегетариански готовы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареные пончики с ягодами по-вегетариански

    Автор: zebrra4283 · Опубликовано: 15.09.2017

    Подготовка60 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции7
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 647 ккал Белки: 13,0 г Жиры: 31,2 г Углеводы: 79,0 г

    Ингредиенты

    • Дрожжевое тесто — 1 кг
    • Ягоды — 200 г
    • Масло растительное — 200 мл
    • Сахарная пудра — 7 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготавливаем ягоды. Их можно купить или же самостоятельно собрать (вместо ягод можно использовать варенье). Так же должно уже быть готово и тесто.

    Шаг 2

    Скатываем тесто колбаской и нарезаем на порционные кусочки. Каждый кусок раскатываем.

    Шаг 3

    Выкладываем ягоды в центр теста и накрываем сверху вторым слоем. Приминаем края, формируем заготовку для нужного вида и лишнее отрезаем. Так же можно сформировать и обычные пончики без начинки. Для этого из раскатанного теста в центре следует вынуть кружок меньшего диаметра.

    Шаг 4

    На сковороде разогреваем оставшееся масло и обжариваем с двух сторон на нём наши пончики. В завершении посыпаем их сахарной пудрой, которую так же можно сделать из сахарного песка при помощи кофемолки. Жаренные пончики по-вегетариански готовы. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenye-ponchiki-po-vegaterianski